あすけんダイエットアプリ カロリー計算や食事記録でダイエット
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
1ಮಿ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಸುಕೆನ್! ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಆಹಾರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.
ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.
10 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸದಸ್ಯರು! ಅಸುಕೆನ್‌ನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
■ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಸಲಹೆ
ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಊಟ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೀಸಲಾದ AI ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮತೋಲನದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಸ್ಕೆನ್‌ಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವಾಗಿದೆ.
■14 ವಿಧದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಗ್ರಾಫ್
ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಂತಹ 14 ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಊಟದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮತ್ತು ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮರುಕಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
■ತೂಕದ ದಾಖಲೆ
ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ದಾಖಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಾಂಕಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ದಾಖಲಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ದಾಖಲಾದ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಾಫ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.
■ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಊಟವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ
ಊಟದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮೆನುವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಾರ್‌ಕೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು! ನೀವು 150,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಆಹಾರದ ಡೇಟಾದ ಸಂಪತ್ತಿನಿಂದ ಹುಡುಕಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.
■ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಓಟದಂತಹ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
ವಾಕಿಂಗ್, ಓಟ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿಯಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀವು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟುಹೋದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಫ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
■Asuken ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು
1: ನಿಮಗಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಉಚಿತ ಸಲಹೆ!
2: ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದರಿಂದ, ಇದು ಮರುಕಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು!
3: ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೀವು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ!
4: ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ 14 ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು!
5: ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು!
・ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ನನ್ನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
・ನಾನು ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
・ನನ್ನ ಗುರಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಾನು ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕೈಬರಹದ ಆಹಾರದ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬರೆಯಲು ನೋವು ಆಯಿತು.
・ನಡಿಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ತರಬೇತಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಬೆಂಬಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಹುಡುಕಲಾಗಲಿಲ್ಲ.
・ನಾನು ಜನಪ್ರಿಯ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಲಘು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವಿಫಲನಾದೆ.
・ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ, ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಡಯಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.
・ನಾನು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.
・ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನಡೆಯುವಾಗಲೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
・ಡಯಟ್ ಮೆನುಗಳನ್ನು (ಡಯಟ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು) ತಯಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಂತೆ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
・ನೀವು ಕೋರ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸಿಟ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಳದ ಚಯಾಪಚಯ ದರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
・ನಾನು ಆಹಾರದ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನಾನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇನೆ.
・ಭಾಗಶಃ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲಿಲ್ಲ
・ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೃತ್ಯ, ನಡಿಗೆ, ಯೋಗ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಲಿಲ್ಲ.
・ನಾನು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನನಗೆ ತೊಂದರೆ ಇತ್ತು.
・ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
・ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ
・ನಾನು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.
・ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಂತಹ ಸಲಹೆಗಳು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
・ನಡಿಗೆಯಂತಹ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ.
・ನಾನು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಟಾರ್ಗೆಟ್ BMI ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಗುರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಲೇ ಇಲ್ಲ.
・ನನ್ನ ಮೇಲಿನ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಓಟ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಾನು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
・ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.
・ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು, ನನ್ನ ಗುರಿ ತೂಕವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನನಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಆಹಾರದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನನಗೆ ಬೇಕು.
・ಅವಿವೇಕದ ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ನನಗೆ ವಿವರವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಡಯಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬೇಕು.
ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮೆನುಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಡಯಟ್ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ.
・ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಊಟವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ನಾನು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ನಿಮ್ಮ ವಾಕಿಂಗ್ ಡಯಟ್ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಜನಪ್ರಿಯ ಉಚಿತ ಡಯಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಬೇಕು.
・ಪೋಷಣೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಡಯಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನನಗೆ ಬೇಕು.
・ನಾನು ಆಹಾರದ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಆಹಾರದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ನಾನು ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಉಚಿತ ಆಹಾರದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
・ನಾನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನೇ ಡಯಟ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಡಯಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ನಾನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
・ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ನನ್ನ BMI ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಮೆನುವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನನಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನನಗೆ ಬೇಕು.
・ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗುರಿಯ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಲು ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಜ್ಞರು ಕಲಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗಾಗಿ ಆಹಾರ ಬೆಂಬಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ
ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನನ್ನ ತೂಕ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರು
・ನನ್ನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಬೆಂಬಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
・ನಾನು ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಊಟ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವಾಗ ನನ್ನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.
・ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು
・ನಾನು ನನ್ನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಊಟ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ನನ್ನ ಗುರಿ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಲು ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ತರಬೇತಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಆಹಾರ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ತಳದ ಚಯಾಪಚಯ ದರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪುರುಷರು
・ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಗಳಂತಹ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು
・ನನ್ನ ಊಟವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಆಹಾರ ಮೆನುವಿನ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಊಟ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ನಾನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
BMI ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವ ಪುರುಷರು
・ ನಾನು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು (ಮೇಲಿನ ತೋಳುಗಳು, ಮುಖ, ಸೊಂಟ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಊಟವನ್ನು ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ನಾನು ನನ್ನ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದಾದ ಡಯಟ್ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
・ನಾನು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಡಯಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾನು ತೂಕದ ದಾಖಲೆಯ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಕೈಯಿಂದ ಬರೆಯಲು ನನಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನನಗೆ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬೇಕು.
・ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಪುರುಷರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಸರಳವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಆಹಾರ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ಆಹಾರ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಡಯಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನನಗೆ ಬೇಕು.
・ನಾನು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕಿಣ್ವದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನನಗೆ ಬೇಕು.
・ನನ್ನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನನ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ನಾನು ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ
・ನಾನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನನಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ ಸುಂದರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಡಯಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ.
■ ಊಟ ವಿಧಾನ ಆವೃತ್ತಿ
ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು, ಪೆಟಿಟ್ ಉಪವಾಸ, ಉಪವಾಸ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ನಿರ್ಮೂಲನೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ನಿರ್ಬಂಧ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸೂಪ್‌ಗಳು, ಕಿಣ್ವ ಪಾನೀಯ ಬದಲಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.
■ವ್ಯಾಯಾಮ ಆವೃತ್ತಿ
ಯೋಗ, ವಾಕಿಂಗ್, ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿ, ಕೋರ್ ತರಬೇತಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಧನಗಳ OS: Android 5.0 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧನಗಳು 900px ಲಂಬವಾಗಿ/500px ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾಮರಾ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧನಗಳು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
◆ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ◆
ಯಾವುದೇ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಾಗಿ ನಾವು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವಿಚಾರಣೆಗಳು ಅಥವಾ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೇರವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸುತ್ತೇವೆ > ಮೇಲಿನ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಟನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮೆನುವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು > "ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು" > "ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ".
*ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಜಪಾನ್‌ಗೆ ಸೀಮಿತವಾದ ಸೇವೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಗರೋತ್ತರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.
10 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸದಸ್ಯರು! ಅಸುಕೆನ್‌ನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
■ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಸಲಹೆ
ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಊಟ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೀಸಲಾದ AI ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮತೋಲನದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಸ್ಕೆನ್‌ಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವಾಗಿದೆ.
■14 ವಿಧದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಗ್ರಾಫ್
ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಂತಹ 14 ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಊಟದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮತ್ತು ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮರುಕಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
■ತೂಕದ ದಾಖಲೆ
ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ದಾಖಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಾಂಕಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ದಾಖಲಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ದಾಖಲಾದ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಾಫ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.
■ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಊಟವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ
ಊಟದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮೆನುವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಾರ್‌ಕೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು! ನೀವು 150,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಆಹಾರದ ಡೇಟಾದ ಸಂಪತ್ತಿನಿಂದ ಹುಡುಕಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.
■ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಓಟದಂತಹ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
ವಾಕಿಂಗ್, ಓಟ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿಯಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀವು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟುಹೋದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಫ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
■Asuken ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು
1: ನಿಮಗಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಉಚಿತ ಸಲಹೆ!
2: ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದರಿಂದ, ಇದು ಮರುಕಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು!
3: ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೀವು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ!
4: ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ 14 ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು!
5: ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು!
・ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ನನ್ನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
・ನಾನು ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
・ನನ್ನ ಗುರಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಾನು ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕೈಬರಹದ ಆಹಾರದ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬರೆಯಲು ನೋವು ಆಯಿತು.
・ನಡಿಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ತರಬೇತಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಬೆಂಬಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಹುಡುಕಲಾಗಲಿಲ್ಲ.
・ನಾನು ಜನಪ್ರಿಯ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಲಘು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವಿಫಲನಾದೆ.
・ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ, ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಡಯಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.
・ನಾನು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.
・ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನಡೆಯುವಾಗಲೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
・ಡಯಟ್ ಮೆನುಗಳನ್ನು (ಡಯಟ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು) ತಯಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಂತೆ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
・ನೀವು ಕೋರ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸಿಟ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಳದ ಚಯಾಪಚಯ ದರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
・ನಾನು ಆಹಾರದ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನಾನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇನೆ.
・ಭಾಗಶಃ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲಿಲ್ಲ
・ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೃತ್ಯ, ನಡಿಗೆ, ಯೋಗ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಲಿಲ್ಲ.
・ನಾನು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನನಗೆ ತೊಂದರೆ ಇತ್ತು.
・ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
・ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ
・ನಾನು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.
・ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಂತಹ ಸಲಹೆಗಳು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
・ನಡಿಗೆಯಂತಹ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ.
・ನಾನು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಟಾರ್ಗೆಟ್ BMI ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಗುರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಲೇ ಇಲ್ಲ.
・ನನ್ನ ಮೇಲಿನ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಓಟ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಾನು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
・ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.
・ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು, ನನ್ನ ಗುರಿ ತೂಕವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನನಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಆಹಾರದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನನಗೆ ಬೇಕು.
・ಅವಿವೇಕದ ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ನನಗೆ ವಿವರವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಡಯಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬೇಕು.
ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮೆನುಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಡಯಟ್ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ.
・ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಊಟವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ನಾನು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ನಿಮ್ಮ ವಾಕಿಂಗ್ ಡಯಟ್ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಜನಪ್ರಿಯ ಉಚಿತ ಡಯಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಬೇಕು.
・ಪೋಷಣೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಡಯಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನನಗೆ ಬೇಕು.
・ನಾನು ಆಹಾರದ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಆಹಾರದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ನಾನು ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಉಚಿತ ಆಹಾರದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
・ನಾನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನೇ ಡಯಟ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಡಯಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ನಾನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
・ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ನನ್ನ BMI ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಮೆನುವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನನಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನನಗೆ ಬೇಕು.
・ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗುರಿಯ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಲು ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಜ್ಞರು ಕಲಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗಾಗಿ ಆಹಾರ ಬೆಂಬಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ
ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನನ್ನ ತೂಕ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರು
・ನನ್ನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಬೆಂಬಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
・ನಾನು ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಊಟ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವಾಗ ನನ್ನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.
・ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು
・ನಾನು ನನ್ನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಊಟ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ನನ್ನ ಗುರಿ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಲು ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ತರಬೇತಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಆಹಾರ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ತಳದ ಚಯಾಪಚಯ ದರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪುರುಷರು
・ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಗಳಂತಹ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು
・ನನ್ನ ಊಟವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಆಹಾರ ಮೆನುವಿನ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಊಟ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ನಾನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
BMI ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವ ಪುರುಷರು
・ ನಾನು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು (ಮೇಲಿನ ತೋಳುಗಳು, ಮುಖ, ಸೊಂಟ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಊಟವನ್ನು ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ನಾನು ನನ್ನ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದಾದ ಡಯಟ್ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
・ನಾನು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಡಯಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾನು ತೂಕದ ದಾಖಲೆಯ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಕೈಯಿಂದ ಬರೆಯಲು ನನಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನನಗೆ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬೇಕು.
・ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಪುರುಷರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಸರಳವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಆಹಾರ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ಆಹಾರ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಡಯಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನನಗೆ ಬೇಕು.
・ನಾನು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕಿಣ್ವದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನನಗೆ ಬೇಕು.
・ನನ್ನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನನ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ನಾನು ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ
・ನಾನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನನಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
・ ಸುಂದರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಡಯಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ.
■ ಊಟ ವಿಧಾನ ಆವೃತ್ತಿ
ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು, ಪೆಟಿಟ್ ಉಪವಾಸ, ಉಪವಾಸ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ನಿರ್ಮೂಲನೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ನಿರ್ಬಂಧ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸೂಪ್‌ಗಳು, ಕಿಣ್ವ ಪಾನೀಯ ಬದಲಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.
■ವ್ಯಾಯಾಮ ಆವೃತ್ತಿ
ಯೋಗ, ವಾಕಿಂಗ್, ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿ, ಕೋರ್ ತರಬೇತಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಧನಗಳ OS: Android 5.0 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧನಗಳು 900px ಲಂಬವಾಗಿ/500px ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾಮರಾ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧನಗಳು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
◆ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ◆
ಯಾವುದೇ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಾಗಿ ನಾವು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವಿಚಾರಣೆಗಳು ಅಥವಾ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೇರವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸುತ್ತೇವೆ > ಮೇಲಿನ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಟನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮೆನುವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು > "ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು" > "ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ".
*ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಜಪಾನ್‌ಗೆ ಸೀಮಿತವಾದ ಸೇವೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಗರೋತ್ತರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
