Random Daily Exercise

kmal.labs

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿ!

ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ದೈನಂದಿನ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಚಲನೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿನ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಬಿಗಿತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ - ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ!

ಜಡ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಲು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸರಳವಾದ, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ:
- ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬಳಸಿ '?' ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವೆಬ್ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಬಟನ್.
- ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬೇರೆ (ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ) ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಸಮಯದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಇದೇ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. 38 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು 5 ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಪ್ರತಿದಿನ 8 ಗಂಟೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿದೆ:
- ವ್ಯಾಯಾಮದ ಇತಿಹಾಸ
- ಅಧಿಸೂಚನೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು
- ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Updated privacy options.