숨 - 공황과 불안을 잠재우기

소리를보는통로

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

'ಬ್ರೀತ್' ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ 'ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ದಿನಚರಿ' ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನನಗೆ ಭಯ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು, ಉಸಿರಾಟದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾ ಪ್ರಚೋದನೆಯಂತಹ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ,
ಮತ್ತು ನೀವು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

📌 ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

🧘‍♀️ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಸ್ಥಿರತೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
- ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಅನುಕ್ರಮ ಸ್ಥಿರತೆಯ ವಿಷಯ
- ನೀವು ಧ್ವನಿ ಆಲಿಸುವಿಕೆ, ಉಸಿರಾಟ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ, ಸಂವೇದನಾ ಪ್ರಚೋದನೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ಲೇ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

🎧 ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ
- ಪರಿಚಿತ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಂತ್ವನದ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಧ್ವನಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ
- ಧ್ವನಿ ನಟನ ಮಾದರಿ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಮಾಣಿತವಾಗಿ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ

🌬️ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
- ಪರದೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಿಡಲು ತರಬೇತಿ
- ದೃಶ್ಯ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಅನಿಮೇಷನ್ ಮತ್ತು ನುಡಿಗಟ್ಟು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ

🖐️ ಸಂವೇದನಾ ಸ್ಥಿರತೆಯ ತರಬೇತಿ
- ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ
- ಕೈಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಂತಹ ಮೂಲಭೂತ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ

📁 ಆಲ್ಬಮ್ ವೀಕ್ಷಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಿರತೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಪದೇ ಪದೇ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ (ಚಿತ್ರಗಳು, ವೀಡಿಯೊಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.)
- ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಭೂದೃಶ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಫೋಟೋಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು

⚙️ ಬಳಕೆದಾರರ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು
- ದಿನನಿತ್ಯದ ಕ್ರಮವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಿ, ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
- ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯವನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ರವಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ

👩‍💼 ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:
- ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು
- ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದಿನಚರಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರು
- ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪರಿಕರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಜನರು
- ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಪರಿಚಯಸ್ಥರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರು

'ಬ್ರೀತ್' ಎಂಬುದು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು/ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಲ್ಲ.
ಇದು ಬಳಕೆದಾರರ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆತಂಕದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕಾದರೆ,
ಇದೀಗ 'Breath' ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಿರತೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ 🌿

ಹೊಸದೇನಿದೆ

숨 앱의 첫 번째 버전을 출시합니다!

- 불안한 순간, 나를 진정시키는 즉시 안정 루틴
- 목소리 듣기, 호흡 가이드, 감각 안정 훈련 포함
- 나만의 안정 콘텐츠(목소리, 이미지 등) 저장 가능
- 모든 데이터는 로컬에 저장되며 개인정보는 외부 전송되지 않습니다

지금 설치하고, 당신만의 안정 루틴을 시작해보세요 🌿