Moodcare: Therapy

Moodcare

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಮೂಡ್‌ಕೇರ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು CBT ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ-ಆಧಾರಿತ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಬೀತಾದ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಮೂಡ್‌ಕೇರ್ ನಿಮ್ಮ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದೆ. ಧ್ಯಾನದ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾವಧಾನತೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮೂಡ್‌ಕೇರ್ ನಿಮಗೆ 50 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಆಂಟಿಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (CBT) ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೊಠಡಿಗಳಿಂದ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು AI ಚಾಟ್‌ಬಾಟ್ ಮೂಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮೂಡಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.

ಧನಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಮೂಡ್‌ಕೇರ್‌ನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು AI ಚಾಟ್‌ಬಾಟ್ ಮೂಡಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಡಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ: ಧ್ಯಾನ, ಸಾವಧಾನತೆ, CBT ಅಥವಾ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಆತಂಕ ಪರಿಹಾರದವರೆಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಮೂಡ್‌ಕೇರ್ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ AI ಸ್ನೇಹಿತ ಮೂಡಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ!

ನಿಮ್ಮ ಚಾಟ್‌ಬಾಟ್ ಸ್ನೇಹಿತ ಮೂಡಿ ನಿಮ್ಮ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ! ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮೂಡಿ ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಡಿ CBT ಆಧಾರಿತ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ವಿಧಾನಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ; ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಆಂಟಿಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಪರಿಹಾರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಮೂಡಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಮೂಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು

ದಣಿದ ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಪ್ರೇರಣೆ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?

ಮೂಡ್‌ಕೇರ್‌ನ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಖಿನ್ನತೆ, ನಿದ್ರೆ, ಆತಂಕ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಾವಧಾನತೆ ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೊಠಡಿಯಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ!

ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಂಟಿಸ್ಟ್ರೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಸಾವಧಾನತೆ ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಗ್ರಹವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಬಾಕ್ಸ್: ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಗು

ನಿಮಗೆ ಮುಗುಳುನಗೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ನಾವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ!

ಮಾನವ ಜೀವನದ ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ, ಮೂಡ್‌ಕೇರ್‌ನ ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಬಾಕ್ಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಗುವುದನ್ನು ಮರೆಯಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು!

ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್

ಮೂಡ್‌ಕೇರ್‌ನ ಗ್ರ್ಯಾಟಿಟ್ಯೂಡ್ ಜರ್ನಲ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು AI ಚಾಟ್‌ಬಾಟ್ ಮೂಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ!

ಮೂಡ್‌ಕೇರ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಏಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ?

ಮೂಡ್‌ಕೇರ್ ಪ್ರತಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ದುಃಖ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ; ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.