Step by Step - خطوة خطوة
5ಸಾ+
ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಸ್ಟೆಪ್-ಬೈ-ಸ್ಟೆಪ್ ಎನ್ನುವುದು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಡಿಜಿಟಲ್ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಾಗಿದ್ದು, ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಲೆಬನಾನ್ನ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಟೆಪ್-ಬೈ-ಸ್ಟೆಪ್ ಎನ್ನುವುದು 5 ವಾರಗಳ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಾಗಿದ್ದು, "ಇ-ಸಹಾಯಕರು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ತಜ್ಞರಲ್ಲದವರಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಕನಿಷ್ಠ ದೂರಸ್ಥ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ (ವಾರಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳು) ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಥವಾ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ಪಾತ್ರವು ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಸಾಮಗ್ರಿಯೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ. ಸ್ಟೆಪ್-ಬೈ-ಸ್ಟೆಪ್ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಮನೋಶಿಕ್ಷಣ, ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಮಾತು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ಸಚಿತ್ರ ಪಾತ್ರದ ನಿರೂಪಿತ ಕಥೆಯ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುವ ಮರುಕಳಿಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತಹ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಧಿವೇಶನವು ಬಳಕೆದಾರರು ಸಚಿತ್ರ ಪಾತ್ರದ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದುವ ಅಥವಾ ಕೇಳುವ ಕಥೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಚಿತ್ರ ವೈದ್ಯ ಪಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಳಕೆದಾರರು ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು, ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು, ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದಾಖಲಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ನಂತರ, ಸ್ಟೆಪ್-ಬೈ-ಸ್ಟೆಪ್ ಅನ್ನು ಈಗ ಲೆಬನಾನ್ನಲ್ಲಿ 2021 ರಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಉಚಿತ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಇದನ್ನು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಂಬ್ರೇಸ್ ಆಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ.
ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ° 2018 ರ "ಸ್ಟೆಪ್-ಬೈ-ಸ್ಟೆಪ್" ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಿಂದ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಧಿ: ಲೆಬನಾನ್ಗೆ ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಫೌಂಡೇಶನ್ ಡಿ'ಹಾರ್ಕೋರ್ಟ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಬ್ಯಾಂಕ್ನಿಂದ ಹಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ.
ಸ್ಟೆಪ್-ಬೈ-ಸ್ಟೆಪ್ ಎನ್ನುವುದು 5 ವಾರಗಳ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಾಗಿದ್ದು, "ಇ-ಸಹಾಯಕರು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ತಜ್ಞರಲ್ಲದವರಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಕನಿಷ್ಠ ದೂರಸ್ಥ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ (ವಾರಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳು) ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಥವಾ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ಪಾತ್ರವು ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಸಾಮಗ್ರಿಯೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ. ಸ್ಟೆಪ್-ಬೈ-ಸ್ಟೆಪ್ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಮನೋಶಿಕ್ಷಣ, ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಮಾತು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ಸಚಿತ್ರ ಪಾತ್ರದ ನಿರೂಪಿತ ಕಥೆಯ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುವ ಮರುಕಳಿಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತಹ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಧಿವೇಶನವು ಬಳಕೆದಾರರು ಸಚಿತ್ರ ಪಾತ್ರದ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದುವ ಅಥವಾ ಕೇಳುವ ಕಥೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಚಿತ್ರ ವೈದ್ಯ ಪಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಳಕೆದಾರರು ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು, ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು, ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದಾಖಲಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ನಂತರ, ಸ್ಟೆಪ್-ಬೈ-ಸ್ಟೆಪ್ ಅನ್ನು ಈಗ ಲೆಬನಾನ್ನಲ್ಲಿ 2021 ರಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಉಚಿತ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಇದನ್ನು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಂಬ್ರೇಸ್ ಆಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ.
ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ° 2018 ರ "ಸ್ಟೆಪ್-ಬೈ-ಸ್ಟೆಪ್" ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಿಂದ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಧಿ: ಲೆಬನಾನ್ಗೆ ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಫೌಂಡೇಶನ್ ಡಿ'ಹಾರ್ಕೋರ್ಟ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಬ್ಯಾಂಕ್ನಿಂದ ಹಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Bug fixes and performance improvements to enhance your experience.
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
phone
ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ
+919914896525
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
EXQUITECH S A R L
mark.khadij@exquitech.com
Mgm Building Interior Road
Jall Ed Dib
Lebanon
+961 71 481 258
