ಪೆಪ್ಸ್ಟ್ಯಾಕ್ - ಸ್ಟ್ಯಾಕ್ಗಳು, ಜೀವಾಧಾರಕಗಳು, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
ಪೆಪ್ಸ್ಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ತಮ್ಮ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಜನರಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ಟ್ಯಾಕ್ ಅವರ ದೇಹ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಐದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರೆಡ್ಶೀಟ್ಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿದೆ.
ನಾಲ್ಕು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು, ಒಂದು ಚಿತ್ರ:
ಸ್ಟ್ಯಾಕ್ಗಳು
ಕಸ್ಟಮ್ ಪೂರಕ ಸ್ಟ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ: ಸಂಯುಕ್ತ, ಪ್ರಮಾಣ, ಡೋಸೇಜ್, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹಂತಗಳು - ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ದೃಶ್ಯ ಯೋಜನೆಯು ಯಾವಾಗ ಬರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೀವಾಧಾರಕಗಳು
ಹಂತಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಲು, ನಿದ್ರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, HRV ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಎಳೆಯಲು - ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೆಟ್ರಿಕ್ಗಳನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿ ಹೇಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
ರಕ್ತ
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು - ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಫೋಟೋ/ಪಿಡಿಎಫ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮೂಲಕ - ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 100+ ಮಾರ್ಕರ್ಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿಡಿ. ಸರಳ ಭಾಷೆಯ ಮಾರ್ಕರ್ ವಿಕಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉಲ್ಲೇಖ ಶ್ರೇಣಿಗಳು, ಟ್ರೆಂಡ್ ಚಾರ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ (ಸುಧಾರಿತ / ಕೆಟ್ಟ / ಸ್ಥಿರ) ಪಕ್ಕ-ಪಕ್ಕದ ಹೋಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ.
ತರಬೇತಿ
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ: ಸ್ಟ್ಯಾಕ್, ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಒಂದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ.
ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ
ನಿಜವಾದ ಮೌಲ್ಯವು ಒಂದೇ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಲ್ಲ - ಇದು ಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ಯಾಕ್, ಜೀವಾಣುಗಳು, ರಕ್ತದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ವಿನ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಖಾಸಗಿ
ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಕೊನೆಯಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ ಎನ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರವೇಶವಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಕ್ಲೌಡ್ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮತ್ತು ಸಿಂಕ್.
ಡೇಟಾ ಮಾರಾಟವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ. ಪೂರ್ಣ ವಿರಾಮ.
ಇದು ಯಾರಿಗಾಗಿ?
ಬಯೋಹ್ಯಾಕರ್ಗಳು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಸ್ವಯಂ-ಆಪ್ಟಿಮೈಜರ್ಗಳು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪೂರಕ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಟಿಕಿ ನೋಟ್ಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛ, ಡೇಟಾ-ಚಾಲಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ಯಾರಾದರೂ.
ಊಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪೆಪ್ಸ್ಟ್ಯಾಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಗಮನಿಸಿ: ಪೆಪ್ಸ್ಟ್ಯಾಕ್ ದಸ್ತಾವೇಜೀಕರಣ ಮತ್ತು ಲಾಗಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಈ ಆ್ಯಪ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಜೂನ್ 15, 2026