4 Minutes Work (TABATA timer)

West-Hino

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ತಬಾಟಾ ತರಬೇತಿಯು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಟ್ಟು 8 ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು (ಒಟ್ಟು 4 ನಿಮಿಷಗಳು) 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ (ಒಟ್ಟು 4 ನಿಮಿಷಗಳು) ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಧಿಸೂಚನೆಯ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು Tabata ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ದಿನವನ್ನು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ವೃತ್ತದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ತಿಂಗಳ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನೀವು BGM ಎಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉದ್ವೇಗವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

*ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ.
ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕೀಲು ನೋವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಅಧಿಸೂಚನೆಯ ಧ್ವನಿಗಾಗಿ ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೈಟ್‌ನಂತಹ ಉಚಿತ ಧ್ವನಿ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.
OtoLogic - https://otologic.jp/
ನಿಮ್ಮ ಕೊಡುಗೆಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

■ಅನುಮತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ
ವಿವಿಧ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕೆಳಗಿನ ಅನುಮತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಹೊರಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಒದಗಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

· ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಆಡಿಯೊಗೆ ಪ್ರವೇಶ
ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿ ಮೂಲವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

■ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ನಾವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Bug fixes and performance improvements.