10 Food-groups Checker

YuuWoods

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು
- ಡೈಲಿ ಇನ್ಪುಟ್
- ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಸುತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಆಹಾರ-ಗುಂಪಿನ ವಿವರಣೆ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ
- ಪಟ್ಟಿ ಪ್ರದರ್ಶನ
- ಚಾರ್ಟ್ ಪ್ರದರ್ಶನ
- ಮರೆತುಹೋಗುವ ಜ್ಞಾಪನೆ
- ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗುರುತುಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು
- ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆ ಇನ್ಪುಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು
- ಬದಲಾವಣೆ ಐಕಾನ್ ಮತ್ತು ಲೇಬಲ್
- 5 ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು
- CSV ಫೈಲ್ ಇನ್ಪುಟ್ / ಔಟ್ಪುಟ್

ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ಅರಿಯದೆ ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ತೃಪ್ತಿಯ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಇರುವ ವಿಷಯ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಕೇವಲ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿದೆ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿರಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.

ನಾವು "30 ದಿನಗಳು ಒಂದು ದಿನ" ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಗ್ಯಾಚೆನ್, NHK ಎಂಬ ಜಪಾನಿನ ಟಿವಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಐಷಾರಾಮಿ ಕಿರಾಣಿ ಆಹಾರಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರದ ಗುಂಪಿನ ಬದಲಿಗೆ ಆಹಾರದ ಗುಂಪಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು 10 ಆಹಾರ-ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಕೇವಲ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಹಾಲಿನ ಐದು ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್. ಆಯಿಲ್, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಡಲಕಳೆ, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಐದು ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳು.

ವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆ ದಿನವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ 10 ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸದೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ದಯವಿಟ್ಟು ದಿನಕ್ಕೆ 7 ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. 9 ಆಹಾರ-ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಾಗಿದೆ.

ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, 6 ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೆಂಪು, 7 ರಿಂದ 9 ಹಸಿರು, ಮತ್ತು 10 ಚಿನ್ನ (ಹೂವಿನ ವೃತ್ತದೊಂದಿಗೆ, ಜಪಾನಿನ ಹನಮಾರು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ).

ನಾನು ಸೋಮವಾರದಂದು ಭಾನುವಾರದಂದು ಒಂದು ವಾರದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದೆ. ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವಾಗ, ಬಿಡುವಿನ ವಾರದ ದಿನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪಕ್ಷಪಾತವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ-ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಉಳಿದಿರುವುದರಿಂದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ಕಾರಣ.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಊಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನದ ನಂತರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಸಮತಲ ಅಕ್ಷ (ಒಟ್ಟು ಮೌಲ್ಯ) 6, ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೆಂಪು, 7 ರಿಂದ 9 ಹಸಿರು, ಮತ್ತು ಹನಮಾರು 10 ಚಿನ್ನ.
ಲಂಬ ಅಕ್ಷದ ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತವು (ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ) 70% ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ 4 ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೆಂಪು, 5 ರಿಂದ 6 ಹಸಿರು, ಮತ್ತು 7 Hanamaru ಜೊತೆ ಚಿನ್ನದ ಆಗಿದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಬಲ (ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ) ಕೂಡ 70% ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ 90% ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ 48 ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೆಂಪು, 49 ರಿಂದ 62 ಹಸಿರು, 63 ರಿಂದ 69 ಚಿನ್ನ, 70 Hanamaru ಜೊತೆ ಚಿನ್ನ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ 70 ರಿಂದ 70 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಭಯವಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ಮತ್ತು ನರ್ಸಿಂಗ್ ಆರೈಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಂದೆ ತಾಯಿ, ತಾತ ಅಜ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಾವು ನೀಡೋಣ.

ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಗಮನ!
ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ರೋಗ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಆಹಾರ-ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರನ್ನೂ ಬಲವಂತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು, ತೈಲ, ಮೀನು, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕಡಲಕಳೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಪುಮೀನು, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಮತ್ತು ಸೋಯಾಬೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಲ ಪಾಚಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ.

ವಿನಾಯಿತಿ ಷರತ್ತು
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಬೌದ್ಧಿಕ ಆಸ್ತಿ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅನುಮತಿ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ವಿಷಯಗಳು
- ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಮೂಲತಃ ಮೂಲ ಕಾಗದದ "ಶು ಕುಮಾಗೈ, ಇತರರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು.ಒಂದು ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕುಸಿತದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು .ಜಪಾನೀಯ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್ 50 (12) 1117 -1124 ".
- ಮೂಲ ಕಾಗದದ ಪ್ರಕಟಣೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿರುವ ಶ್ರೀ ಕು ಕುಗೈಯಿಯವರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಬಳಕೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಡೆವಲಪರ್ ಮತ್ತು ಶು ಕುಮಾಗೈ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಹಣ ವಿನಿಮಯ ಇಲ್ಲ.
- ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರನ್ನು ತಡೆಯಲು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Button labels are now hidden when the phone is in landscape orientation.