RX Engine: WOD & Strength Log
ಆ್ಯಪ್ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
10+
ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
RX ಎಂಜಿನ್ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಖಾತೆ ಇಲ್ಲ, ಕ್ಲೌಡ್ ಇಲ್ಲ, ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಶಕ್ತಿ, WOD ಗಳು ಮತ್ತು PR ಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
─── ಶಕ್ತಿ ───
ಪ್ರತಿ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ:
• ಸೆಟ್ಗಳು - ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನಮೂದಿಸಿ
• ಮಧ್ಯಂತರ - ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು
• ಲ್ಯಾಡರ್ - ನಿಮ್ಮ 1RM ನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಬಿಲ್ಡ್-ಅಪ್ - ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂದಾಜು 1RM (ಎಪ್ಲಿ ಫಾರ್ಮುಲಾ) ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ─── WOD ───
ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಕಾರ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಕೋರಿಂಗ್ ವಿಧಾನಗಳು:
• AMRAP — ಸುತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಬೋನಸ್ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ಕೋರ್
• ಸಮಯಕ್ಕೆ — ಅಂತಿಮ ಸಮಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸ್ಕೋರ್, ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸಮಯದ ಮಿತಿಯೊಂದಿಗೆ
• EMOM — ಭಾಗಶಃ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• TABATA — 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕೆಲಸ / 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸ್ಕೋರ್ = ಕಡಿಮೆ ಸುತ್ತು
ನಿಮ್ಮ ಲಾಗ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ರಾನ್, ಸಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಮರ್ಫ್ನಂತಹ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ.
─── PR ಗಳು ───
ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ತೂಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂದಾಜು 1RM. • ಜಿಮ್ ಲಾಗ್ / ತರಬೇತಿ ಲಾಗ್ಬುಕ್
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ 1RM ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ (ಎಪ್ಲಿ ಫಾರ್ಮುಲಾ)
─── ಲಾಗ್ ───
ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ತರಬೇತಿ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
• ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಗತಿ ಚಾರ್ಟ್ಗಳು
• ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ಗೆ ವಾಲ್ಯೂಮ್
• ನಿಮ್ಮ 1RM ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತೀವ್ರತೆಯ ವಲಯಗಳು
• ಬೆಂಚ್ಮಾರ್ಕ್ ಸ್ಕೋರ್ ಟೈಮ್ಲೈನ್
─── ಇನ್ನಷ್ಟು ───
✓ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಫ್ಲೈನ್ — ಯಾವುದೇ ಖಾತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸರ್ವರ್ಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
✓ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಾಪ್ವಾಚ್
✓ ಜಿಮ್ ಪರಿಸರಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಡಾರ್ಕ್ ಥೀಮ್
✓ 11 ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ
✓ ಬಳಸಲು ಉಚಿತ
─── ಶಕ್ತಿ ───
ಪ್ರತಿ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ:
• ಸೆಟ್ಗಳು - ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನಮೂದಿಸಿ
• ಮಧ್ಯಂತರ - ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು
• ಲ್ಯಾಡರ್ - ನಿಮ್ಮ 1RM ನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಬಿಲ್ಡ್-ಅಪ್ - ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂದಾಜು 1RM (ಎಪ್ಲಿ ಫಾರ್ಮುಲಾ) ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ─── WOD ───
ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಕಾರ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಕೋರಿಂಗ್ ವಿಧಾನಗಳು:
• AMRAP — ಸುತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಬೋನಸ್ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ಕೋರ್
• ಸಮಯಕ್ಕೆ — ಅಂತಿಮ ಸಮಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸ್ಕೋರ್, ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸಮಯದ ಮಿತಿಯೊಂದಿಗೆ
• EMOM — ಭಾಗಶಃ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• TABATA — 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕೆಲಸ / 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸ್ಕೋರ್ = ಕಡಿಮೆ ಸುತ್ತು
ನಿಮ್ಮ ಲಾಗ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ರಾನ್, ಸಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಮರ್ಫ್ನಂತಹ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ.
─── PR ಗಳು ───
ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ತೂಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂದಾಜು 1RM. • ಜಿಮ್ ಲಾಗ್ / ತರಬೇತಿ ಲಾಗ್ಬುಕ್
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ 1RM ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ (ಎಪ್ಲಿ ಫಾರ್ಮುಲಾ)
─── ಲಾಗ್ ───
ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ತರಬೇತಿ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
• ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಗತಿ ಚಾರ್ಟ್ಗಳು
• ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ಗೆ ವಾಲ್ಯೂಮ್
• ನಿಮ್ಮ 1RM ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತೀವ್ರತೆಯ ವಲಯಗಳು
• ಬೆಂಚ್ಮಾರ್ಕ್ ಸ್ಕೋರ್ ಟೈಮ್ಲೈನ್
─── ಇನ್ನಷ್ಟು ───
✓ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಫ್ಲೈನ್ — ಯಾವುದೇ ಖಾತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸರ್ವರ್ಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
✓ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಾಪ್ವಾಚ್
✓ ಜಿಮ್ ಪರಿಸರಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಡಾರ್ಕ್ ಥೀಮ್
✓ 11 ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ
✓ ಬಳಸಲು ಉಚಿತ
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಮತ್ತು ಆ್ಯಪ್ ಚಟುವಟಿಕೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಎನ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Deel je PR's en WOD-resultaten als afbeelding met je trainingsmaatjes.
Verbeterde app-prestaties en kleine bugfixes.
Verbeterde app-prestaties en kleine bugfixes.
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Cornelis Pieter Willem Koppelaar
crossfittracker.dev@gmail.com
Lijster 33
3245 TR Sommelsdijk
Netherlands
