الغذاء الصحي- السعرات الحرارية

NoursinApps

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವನ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. , ಮತ್ತು ಅನೇಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆ;

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿಭಾಗಗಳು:
ಮೊದಲ ವಿಭಾಗ (ಮುಖ್ಯ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್):
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನ್ ದರ:
ಈ ವಿಭಾಗವು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನಿಂಗ್ ದರ, ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸುಡುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸುಡುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮ (ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ), ಜೊತೆಗೆ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನಿಂಗ್ ದರದ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಕೊಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:
ಈ ವಿಭಾಗವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಹಲಗೆಗಳು, ಜಂಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗ, ಬಟ್ ಕಿಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಡುವುದು, ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್)

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್:
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಮೂಲಕ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್:
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು (ತೆಳುವಾದ, ಆದರ್ಶ ತೂಕ, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ) ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ BMI ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಭಾಗ ಎರಡು (ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ)
ಈ ವಿಭಾಗವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಆಹಾರದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ)

ವಿಭಾಗ ಮೂರು (ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು)
ಈ ವಿಭಾಗವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಗುಂಪಿನ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅಭಾವವಿಲ್ಲದೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. , ಈ ವಿಭಾಗವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ:
(ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳು - ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು - ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು - ಸಲಾಡ್ಗಳು - ಸೂಪ್)
ಈ ವಿಭಾಗವು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆ ಊಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಪ್ರಮಾಣಗಳ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಭಾಗಗಳ ಪ್ರತಿ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಈ ವಿಭಾಗವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ
ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ (ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಊಟದ ಕೆಲವು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ)
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸುಂದರವಾದ, ಸರಳ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ
ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು
ನೀವು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ