Eva Moberg - övningar & teori
1ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಸಹಾಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್:
ಒತ್ತಡ - ನೋವು - ಉದ್ವೇಗ - ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ - ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ - ಆತಂಕ - ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ
ಒತ್ತಡ-ಪ್ರಚೋದಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಂತರ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಕೊಕ್ಕೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಜೀವನದ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲು.
ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮತ್ತು ಸರಳ ದೇಹದ ಅರಿವಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಆಲೋಚನೆ, ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ನೋವು, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ತೊಂದರೆ ಇರಲಿ, ಅಥವಾ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇವಾ ಮೊಬರ್ಗ್ ಬಗ್ಗೆ
ಇವಾ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಫೆಲ್ಡೆನ್‌ಕ್ರೈಸ್ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ ಮತ್ತು "ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಆಲೋಚನೆ, ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರಲಿ" ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕ.
ಇವಾ ಒತ್ತಡ-ಪ್ರಚೋದಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು 30 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಲುಂಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಲಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಉಪನ್ಯಾಸಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಒತ್ತಡ - ನೋವು - ಉದ್ವೇಗ - ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ - ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ - ಆತಂಕ - ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ
ಒತ್ತಡ-ಪ್ರಚೋದಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಂತರ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಕೊಕ್ಕೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಜೀವನದ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲು.
ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮತ್ತು ಸರಳ ದೇಹದ ಅರಿವಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಆಲೋಚನೆ, ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ನೋವು, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ತೊಂದರೆ ಇರಲಿ, ಅಥವಾ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇವಾ ಮೊಬರ್ಗ್ ಬಗ್ಗೆ
ಇವಾ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಫೆಲ್ಡೆನ್‌ಕ್ರೈಸ್ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ ಮತ್ತು "ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಆಲೋಚನೆ, ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರಲಿ" ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕ.
ಇವಾ ಒತ್ತಡ-ಪ್ರಚೋದಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು 30 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಲುಂಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಲಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಉಪನ್ಯಾಸಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ ದಿನಾಂಕ
ಡೇಟಾ ಸುರಕ್ಷತೆ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಆ್ಯಪ್ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಬಹುದು. ಡೇಟಾ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Eva Moberg - övningar & teori
En gratis App för tanke, känsla och kropp
En gratis App för tanke, känsla och kropp