نفس: تأمل راحة نوم استرخاء
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.7star
3.84ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
500ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
Nafs ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಅರೇಬಿಕ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಧ್ಯಾನದ ವಿವಿಧ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಆಡಿಯೊ ವಿಷಯದ ಗ್ರಂಥಾಲಯವನ್ನು ಇದು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನದ ವಿಷಯವನ್ನು ಅರೇಬಿಕ್ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಕ್ಷೇತ್ರದ ಪರಿಣಿತರು Nafs ನಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ದಿನದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅದೇ ಅನ್ವಯಿಸುವಿಕೆಯು ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ನಫಾಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳು:
1- ಧ್ಯಾನದ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯ
2- ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು
3- ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು
4- ದೈಹಿಕ ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
5- ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ
6- ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
7- ವೈಫಲ್ಯ
8- ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳು.
9- ನಾನು ಉತ್ಪಾದಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?
10- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ
11- ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಒತ್ತಡ
12- ವಿಚ್ಛೇದನ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ
13- ಕುಟುಂಬ ವಿಘಟನೆ
14- ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ದುಃಖ
ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವಾಗ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಅರೇಬಿಕ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಫಾಸ್ ಆಗಿದೆ.
Nafs ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಶಕ್ತಿ, ಉತ್ಪಾದಕತೆ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲಾದ ಆಡಿಯೊ ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳ ಆಲ್ಬಮ್‌ಗಳ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಸ್ವಭಾವತಃ ಪ್ರಕೃತಿ ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 12 ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ವರಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಗಳವರೆಗೆ ಧ್ವನಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಚ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 30 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಧ್ವನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವರಗಳ ಆಲ್ಬಮ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಅದೇ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. .
ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಒಂಟಿತನ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸುವಾಗ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಗಮನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ. ವಿವಿಧ ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜನರ ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಇತ್ತೀಚಿನ ತಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ Nafs ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಫಾಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ದುರದೃಷ್ಟಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಬೇಸರದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
Nafs ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತನ್ನ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅನುಕೂಲಗಳು:
ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೂರಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.
ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಸ್ವಯಂ-ಆಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ದೂಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಅರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ
- ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಮಯಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಅವಧಿಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ
ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಅನುಭವಿ ವೃತ್ತಿಪರರು.
ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ನಾವು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇವೆ: https://www.getnafas.com/
ಇತ್ತೀಚಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ Facebook ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: https://www.facebook.com/nafasmena
ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು Instagram ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ: https://www.instagram.com/nafasmena/
Twitter ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಟ್ವೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ: https://twitter.com/nafasmena
ನಫಾಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳು:
1- ಧ್ಯಾನದ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯ
2- ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು
3- ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು
4- ದೈಹಿಕ ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
5- ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ
6- ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
7- ವೈಫಲ್ಯ
8- ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳು.
9- ನಾನು ಉತ್ಪಾದಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?
10- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ
11- ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಒತ್ತಡ
12- ವಿಚ್ಛೇದನ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ
13- ಕುಟುಂಬ ವಿಘಟನೆ
14- ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ದುಃಖ
ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವಾಗ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಅರೇಬಿಕ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಫಾಸ್ ಆಗಿದೆ.
Nafs ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಶಕ್ತಿ, ಉತ್ಪಾದಕತೆ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲಾದ ಆಡಿಯೊ ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳ ಆಲ್ಬಮ್‌ಗಳ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಸ್ವಭಾವತಃ ಪ್ರಕೃತಿ ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 12 ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ವರಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಗಳವರೆಗೆ ಧ್ವನಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಚ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 30 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಧ್ವನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವರಗಳ ಆಲ್ಬಮ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಅದೇ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. .
ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಒಂಟಿತನ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸುವಾಗ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಗಮನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ. ವಿವಿಧ ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜನರ ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಇತ್ತೀಚಿನ ತಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ Nafs ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಫಾಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ದುರದೃಷ್ಟಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಬೇಸರದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
Nafs ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತನ್ನ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅನುಕೂಲಗಳು:
ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೂರಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.
ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಸ್ವಯಂ-ಆಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ದೂಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಅರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ
- ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಮಯಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಅವಧಿಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ
ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಅನುಭವಿ ವೃತ್ತಿಪರರು.
ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ನಾವು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇವೆ: https://www.getnafas.com/
ಇತ್ತೀಚಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ Facebook ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: https://www.facebook.com/nafasmena
ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು Instagram ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ: https://www.instagram.com/nafasmena/
Twitter ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಟ್ವೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ: https://twitter.com/nafasmena
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.7
3.75ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
نقوم بتحديث نفس قدر الإمكان لجعله أسرع وأكثر موثوقية. فيما يلي بعض التحسينات التي ستجدها في آخر تحديث:
اضافة خاصية تتبع المزاج
امكانية بحث المختصين بالاسم
تحسينات في تجربة المستخدم
اضافة خاصية تتبع المزاج
امكانية بحث المختصين بالاسم
تحسينات في تجربة المستخدم
