Yoga tools from Sadhguru

Isha Foundation

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಕೇವಲ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಒಂದು ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ರೂಪಾಂತರ ಮಾಡಬಹುದು! ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಇದು ಯಶಸ್ಸು ಅಥವಾ ಒಳಗಿನ ಪರಿಶೋಧನೆಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಈ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನೀವು ಮತ್ತು ಹೋರಾಟದ ಮೂಲಕ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ನಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಏಳು ಆಚರಣೆಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಡೆಮೊಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚನಾ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ವೀಡಿಯೊಗಳು, ತುಂಬಾ ಆಫ್ಲೈನ್ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಒಮ್ಮೆ ಡೌನ್ಲೋಡ್, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಏಳು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ:

ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಗ
ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಇಡೀ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತರುವ, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಶಕ್ತಿ ಗಂಟುಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಯಶಸ್ಸಿಗಾಗಿ ಯೋಗ
ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮೇಲಿನ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಖೆಯ. ಕುತ್ತಿಗೆ ಆಚರಣೆಗಳು ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ತರುವ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಯೋಗ
ಯೋಗ ನಮಸ್ಕಾರ್ ಮಾನವನ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಆಯಾಮಗಳನ್ನು nurtures ಪ್ರಬಲ ಪರಿಪಾಠವಾಗಿದೆ.

ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಯೋಗ
ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾಣಿಕ್ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವು - - ಒಂದು ಸಮತೋಲಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾಡಿ Shuddhi ಅಭ್ಯಾಸದ ನಾಡಿಗಳು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು.

ಜಾಯ್ ಯೋಗ
ನಾಡ ಯೋಗ - ಧ್ವನಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಯ ಯೋಗ - ನೀವು ಎಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಥದಲ್ಲಿ, ಸಂತೋಷ ಒಂದು ಒಳ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲು ಶಬ್ದಗಳ ನುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನರ್ ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಯೋಗ
ಶಾಂಭವಿ ಮುದ್ರಾ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಜೀವನದ ಆಯಾಮ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರೇಸ್ ಹೆಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸುಲಭವಾದ, ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

ಲವ್ ಯೋಗ
ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಬಹಳಷ್ಟು ನರ ತುದಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಂವೇದನೆಗೆ. ಒಂದು ನಮಸ್ಕಾರ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಒ ಪ್ರೀತಿ ಬೆಳೆಸುವ ನಿಮ್ಮ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಉಪ ಯೋಗ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಸದ್ಜುರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒತ್ತುಕೊಟ್ಟಿದೆ ಇದು ಉಪ ಯೋಗ, ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧರಿಸಿವೆ. ಈ ಪರಿಪಾಠಗಳು ಸಹಾಯ:
• ವರ್ಧಿಸಿ ಜೀವಂತಿಕೆ, ಗಮನ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆ
• ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿ
• ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು
• ಸಹಾಯ ಮತ್ತೆ ನಿವಾರಿಸಲು ನೋವು, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ
• ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು
• ಟೀಮ್ವರ್ಕ್ನ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು
• ಸಂತೋಷ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೆರವೇರಿಸುವಿಕೆಯ ಶಾಶ್ವತ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ನೀಡಲು

ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಗೈಡ್ಲೈನ್ಸ್
• ಆಚರಣೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ಕೊಟ್ಟ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿನ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ. ಪ್ರತಿ ಆಚರಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಮಾತ್ರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ತೆರೆದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
• ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನಾವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಯೋಗ ನಮಸ್ಕಾರ್ ಮಾಡುವ ಶಿಫಾರಸು.
• ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಆಹಾರ ನಂತರ 1.5 ಗಂಟೆ ಅಂತರವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು). ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಪೂರೈಸಲು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಯೋಗ ನಮಸ್ಕಾರ್ ಅಭ್ಯಾಸದ ದಯವಿಟ್ಟು ಬಿಟ್ಟು.
• ವಯಸ್ಸಿನ 7 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಆಚರಣೆಗಳು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸದ್ಜುರು ಬಗ್ಗೆ
ಸದ್ಜುರು ಸಮಕಾಲೀನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ವಿಜ್ಞಾನ ನೀಡುತ್ತಿರುವ, ಯೋಗಿ, ಸಂತ ಮತ್ತು ದಾರ್ಶನಿಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ ಅಂತರ್ದೃಷ್ಟಿಯ ಮತ್ತು ವಿಫಲವಾಗದಂತೆ ಹಾಸ್ಯದ, ಸದ್ಜುರು ನ ಮಾತುಕತೆ ಅವರನ್ನು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವಿಷಯಗಳ, ವ್ಯಾಪಾರ, ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಪೀಕರ್ ಮತ್ತು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪ್ರಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ತಯಾರಕ ಖ್ಯಾತಿ ತಂದುಕೊಟ್ಟಿವೆ. ಸದ್ಜುರು ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಮಾಡಿದೆ.

ಸದ್ಜುರು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಶಾ ಫೌಂಡೇಶನ್, ಧಾರ್ಮಿಕವಲ್ಲದ, ಲಾಭರಹಿತ ಸಂಸ್ಥೆ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ 2 ಮಿಲಿಯನ್ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಮತ್ತು 200 ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ಸ್ಥಾಪಕರು. ಅಡಿಪಾಯ ಕಳೆದ ಮೂರು ದಶಕಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು:
ಮಿಸ್ಟಿಕ್ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.quotes
ಇಶಾ ಗಾಯನಗಳು: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.chants

ವೆಬ್ಸೈಟ್: http://isha.sadhguru.org/5-min-practices/
https://www.youtube.com/user/sadhguru
https://www.facebook.com/sadhguru
https://twitter.com/sadhguruJV

ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು

ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ! Very helpful!