Paleo diet app: Diet tracker

Riafy Technologies

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದ್ದೀರಾ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪಥ್ಯ ಯೋಜನೆಯು ಯಶಸ್ಸಿನ ಮಿನುಗುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿಲ್ಲವೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ! ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹಬ್ಬವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಡಯಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಇದು ಇತರ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ?
ಇದನ್ನು ಪ್ಯಾಲಿಯೊಲಿಥಿಕ್ ಪೋಷಣೆ ಅಥವಾ ಗುಹಾನಿವಾಸಿ ಆಹಾರ ಎಂದೂ ಕರೆಯಬಹುದು. ಇದು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಸ್ಯಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್-ಭರಿತ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ, ನೀರು, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದಂತಹ ದ್ರವಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಆಹಾರವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಕೊಬ್ಬು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯಾಶ್ ಆಹಾರದ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್-ಶೈಲಿಯ ಆಹಾರವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈನ್ ಅನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಗುಹಾನಿವಾಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದಾಗ, ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೇಲೆ ಮಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಡ್ಯಾಶ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ಇದೇ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ?
ನಮ್ಮ ಕುಕ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುಹಾನಿವಾಸಿ ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಲವಾರು ಸುಲಭವಾದ ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಹಂತ-ಹಂತದ ತಯಾರಿ ವಿವರಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೋ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ಡಯಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಪ್ರತಿ ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಡಯಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸೂಪ್, ಪೇಲಾ ಮತ್ತು ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಳವಾದ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಡಯಟ್ ರೆಸಿಪಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಡಲು ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಚಿತ್ರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೀಟೊ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ತರಬೇತುದಾರ. ನಿಮ್ಮ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಡಯಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ದ್ರವ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ?
ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒದಗಿಸಿದ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಕೀಟೋ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಔತಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಆಹಾರವು ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಿದಾಗ ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗುಹಾನಿವಾಸಿ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಯೋಜಕವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗಗಳ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತರ್ಗತ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಕೀಟೋ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಭಾಗವಾಗೋಣ!