Pilates

DSN Inc.

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

Pilates -, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಜಂಟಿ ನಮ್ಯತೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸ್ನಾಯು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ತಮ್ಮನ್ನು ಆಳುವ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇಡೀ ದೇಹದ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಇಡೀ ದೇಹದ, ಸ್ನಾಯು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ.

Pilates - ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. Pilates ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗ, ಎಲ್ಲಾ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಗಾಯ ಒಳಗಾದ ಆ.

Pilates - ಒಂದು ಅನನ್ಯ ತರಬೇತಿ, ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳು ನಂತರ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿ ಜೋಸೆಫ್ Pilates ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ನೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, Pilates ವ್ಯಾಪಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. Pilates ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ, ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದೇಹದ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದು ಸ್ಥಿರತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು, ಕೆಲಸ. Pilates ನಿಮಗೆ ಒಂದು leaner, ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಲವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

Pilates ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ XX ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ಆದರೆ XXI ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ಪಡೆದಳು.

Pilates ವಿಧಾನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. Pilates ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಸಿರಾಟದ ಲಯ ಮೇಲೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕ್ರಮಗಳು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಅರಿವು ಇರುತ್ತದೆ

Pilates, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ. Pilates ವ್ಯಾಯಾಮ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕ ವಯಸ್ಸು ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. Pilates ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಲಬ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭ್ಯಸಿಸಬಹುದು.


ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕೇವಲ, ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಆರಂಭಿಸಿದರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಮುಂದೆ ನೋಡಲು. ಧನ್ಯವಾದಗಳು.