Pull Ups Workout - Be Stronger
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
4.0star
258 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
50ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
21 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 30 ಪುಲ್ ಅಪ್‌ಗಳ ಸವಾಲಿಗೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?
30-ದಿನಗಳ ಅಥವಾ 21-ದಿನದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಸ್ನಾಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೀರಿ, ಫಿಟ್ ಆಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ 30 ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು!
ಪುಲ್‌ಅಪ್ಸ್ ತಾಲೀಮು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸೂಪರ್-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
Ull ಪುಲ್ಲಪ್ ತಾಲೀಮು ವಿವಿಧ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
● ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅದರ ವಿವರಣೆ, ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದು.
● ಪುಲ್‌ಅಪ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಗಳು
* 1 ರಿಂದ 25 ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಸವಾಲು - 30 ದಿನಗಳು
* ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಪುಲ್‌ಅಪ್‌ಗಳು 30 ದಿನಗಳ ಸವಾಲು
* ಪುಲ್ ಅಪ್ ಮೂಲಕ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
* ವರ್ಕ್‌ OU ಟ್ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಯುಪಿಎಸ್ 25 ನಿಮಿಷಗಳು
* 9 ದಿನಗಳು ಪುಲ್ ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
* 30 ದಿನಗಳು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ವಿಟ್ ಪುಲ್ ಅಪ್ಸ್
* ಸೂಪರ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವರ್ಕ್‌ OU ಟ್ 25 ನಿಮಿಷಗಳು
ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಕು.
Cal ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್, ಫಿಟ್ನೆಸ್
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪುಷ್-ಅಪ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿ.
The ಪುಲ್-ಅಪ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪುಲ್ ಅಪ್
ಉಕ್ಕಿನ ಎದೆ ಪಡೆಯಿರಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಮತ್ತು 6 ಕಬ್ಬಿಣದ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.
ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಹರಿಕಾರ, ಮಧ್ಯಂತರ ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿದವರಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಪುಷ್ ಅಪ್ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
P ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪುಷ್ಅಪ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪರಿಕರಗಳು
Loss ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಎಷ್ಟು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿಯುವಿರಿ.
ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿ
Body ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ಡೇಟಾವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ
ಪುಲ್ ಅಪ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಪ್ರೊ
ಸಾರ್ವಜನಿಕತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೊ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
21 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 30 ಪುಲ್ ಅಪ್‌ಗಳ ಸವಾಲಿಗೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?
30-ದಿನಗಳ ಅಥವಾ 21-ದಿನದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಸ್ನಾಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೀರಿ, ಫಿಟ್ ಆಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ 30 ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು!
ಪುಲ್‌ಅಪ್ಸ್ ತಾಲೀಮು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸೂಪರ್-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
Ull ಪುಲ್ಲಪ್ ತಾಲೀಮು ವಿವಿಧ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
● ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅದರ ವಿವರಣೆ, ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದು.
● ಪುಲ್‌ಅಪ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಗಳು
* 1 ರಿಂದ 25 ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಸವಾಲು - 30 ದಿನಗಳು
* ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಪುಲ್‌ಅಪ್‌ಗಳು 30 ದಿನಗಳ ಸವಾಲು
* ಪುಲ್ ಅಪ್ ಮೂಲಕ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
* ವರ್ಕ್‌ OU ಟ್ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಯುಪಿಎಸ್ 25 ನಿಮಿಷಗಳು
* 9 ದಿನಗಳು ಪುಲ್ ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
* 30 ದಿನಗಳು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ವಿಟ್ ಪುಲ್ ಅಪ್ಸ್
* ಸೂಪರ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವರ್ಕ್‌ OU ಟ್ 25 ನಿಮಿಷಗಳು
ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಕು.
Cal ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್, ಫಿಟ್ನೆಸ್
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪುಷ್-ಅಪ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿ.
The ಪುಲ್-ಅಪ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪುಲ್ ಅಪ್
ಉಕ್ಕಿನ ಎದೆ ಪಡೆಯಿರಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಮತ್ತು 6 ಕಬ್ಬಿಣದ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.
ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಹರಿಕಾರ, ಮಧ್ಯಂತರ ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿದವರಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಪುಷ್ ಅಪ್ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
P ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪುಷ್ಅಪ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪರಿಕರಗಳು
Loss ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಎಷ್ಟು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿಯುವಿರಿ.
ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿ
Body ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ಡೇಟಾವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ
ಪುಲ್ ಅಪ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಪ್ರೊ
ಸಾರ್ವಜನಿಕತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೊ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಸ್ಥಳ, ಆ್ಯಪ್ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್, ಮತ್ತು ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇತರ ID ಗಳು
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.0
256 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
phone
ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ
+573208831231
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Javier Leonardo Uñate Romero
leonardounate@gmail.com
Cra. 75 #150-50 Torre 1 Apartamento 1404
Bogotá, 111156
Colombia
undefined
