MyBrief

CodeIT doo

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ-ಶಕ್ತಗೊಂಡ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. ಈ ಸಂಪನ್ಮೂಲವು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಶುದ್ಧ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಸೇವೆಗಳು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಉದ್ಯೋಗ ಕ್ಷೇತ್ರದಾದ್ಯಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅಂತರ್ಗತ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೆಯ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತವೆ.
ಉದ್ಯೋಗದಾತ-ಮೊದಲ ಉಪಕ್ರಮವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ದೂರಸ್ಥ ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕೇಲೆಬಲ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ, ಮೈಬ್ರೀಫ್ ಹತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಒತ್ತಡ-ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ (ಸಿಬಿಟಿ) ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರ ಬದ್ಧತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಎಸಿಟಿ) ಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನಕ್ಕೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳದ ದಿನಚರಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಅರಿವಿನ ಒತ್ತಡ-ನಿರ್ವಹಣಾ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂತರ್ಗತ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ ಆಚರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ನಿಯಮಿತ ಕೆಲಸದ ಆಚರಣೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೂಲಕ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ಹೋರಾಟಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಣಾಯಕ ಘಟನೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನೌಕರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕವನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದು ಅವರ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ಭಾಗವಾಗಿ ಅವರು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಘಟಿತ “ಕ್ರಿಟಿಕಲ್ ಇನ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಡಿಬ್ರೀಫಿಂಗ್” ವಿಭಾಗದ ಮೂಲಕ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಘಟನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿಸಲು ನೌಕರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆಮೊರಿ ರಚನೆಯ ವಿಭಿನ್ನ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಘಟನೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಡಿಬ್ರೆಫಿಂಗ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಉದ್ಯೋಗಿಗೆ ಇತರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೂಲಕ (ಅಂದರೆ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು) ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಮೈಬ್ರೀಫ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಬಳಕೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸಾಧನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
Self ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಅರ್ಥವನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
Stress ಒತ್ತಡದ ಅನುಭವಗಳ ನಂತರ ದೈನಂದಿನ ಮಾನಸಿಕ ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Res ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಅನುಭವದಿಂದ ಕಲಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
Daily ದೈನಂದಿನ ಅತಿಕ್ರಮಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.
Lock ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕೃತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಲಾಕ್-ಡೌನ್ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಾಹ್ಯ ಬೆಂಬಲಗಳು.
Bu ಅಂತರ್ಗತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯ ಮೂಲಕ ಸಮಯ ಮೀರುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
S ವರ್ಕ್‌ಸೇಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಫ್ರೇಮ್‌ವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ಸೂಚನಾ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
Work ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಜೀವನ-ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಕಲಿಕೆಗಳ ಧಾರಣ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
Work ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಲಸ-ಜೀವನ ಸಮತೋಲನದ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Fixed spelling errors