Одиночество: Точки опоры

Vnutri Apps

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಒಂಟಿತನ: ಒಂಟಿತನದಿಂದ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಬೆಂಬಲದ ಅಂಶಗಳು ಖಾಲಿತನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಭಾವಿಸುವವರಿಗೆ:
• ಒಂಟಿತನವು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ,
• ಶೂನ್ಯತೆಯು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ,
• ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಳಗೆ ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ತುಂಬಾ ಗದ್ದಲವಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಂಟಿತನವನ್ನು "ತೊಡೆದುಹಾಕಲು" ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಆಳ, ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

📍 ಒಳಗೆ ಏನಿದೆ:

7-ಹಂತದ ಮಾರ್ಗ
ನೀವು ವಿಶೇಷ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಏಳು ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಗುಂಪಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂಟಿತನದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಮಗ್ರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

ಆಡಿಯೋ ಪರಿಚಯ (ಅನುಭವಿಸಲು, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ),

ಲೇಖನ (ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಬಿಂದುವಿಗೆ),

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ದೈಹಿಕ, ಲಿಖಿತ, ಉಸಿರಾಟ),

ದೃಷ್ಟಾಂತಗಳು ಮತ್ತು ರೂಪಕಗಳು (ಆಳವಾದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ),

ದೃಢೀಕರಣಗಳು (ಹೊಸ ರಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಏಕೀಕರಿಸಲು),

ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ (ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೋಡಲು).

ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಡೈರಿ
ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಇವು ಕೇವಲ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳ ಆಯ್ಕೆ
ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಖರವಾದ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಬೆಂಬಲ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು: ಒಂಟಿತನವು ಶತ್ರುವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
❌ ಇದು "ಏಕಾಂಗಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ" ಎಂಬ ಕೋರ್ಸ್ ಅಲ್ಲ
❌ ಇದು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ತಂತ್ರಗಳ ಗುಂಪಲ್ಲ
❌ ಇದು ನಿರರ್ಥಕವನ್ನು "ತುಂಬಲು" ಕರೆ ಅಲ್ಲ

✅ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಂತರಂಗದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ
✅ ಇದು ಜಗತ್ತು ತುಂಬಾ ದೂರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದಾದ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ
✅ ಇದು ಹಿಂದೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವ ಆಳವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ

ಇದು ಯಾರಿಗಾಗಿ:

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ

ಮೌನವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಲು ದಣಿದಿರುವವರು

ತಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು

ಸುತ್ತಲೂ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಆಂತರಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದವರು

ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು:

ನಿಮ್ಮ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬದುಕಲು

ಅದನ್ನು ಶಿಕ್ಷೆಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು

ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕಲು

ಏಕೆ "ಒಂಟಿತನ: ಬೆಂಬಲದ ಅಂಶಗಳು" ಕೇವಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಲ್ಲ:
ಇದು ಒಳಗಿನ ಕೋಣೆಯಾಗಿದ್ದು ಅಲ್ಲಿ ಮೌನ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿಗೆ ಸ್ಥಳವಿದೆ.
ಇದು ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ - ಒಂಟಿತನದಿಂದ ಓಡಿಹೋಗಲು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು.
ದಾರಿ ನೇರವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ವೃತ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಈ ವಲಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.