ಲರ್ನ್ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಎಂಬುದು ಜಂಟಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ತರಬೇತಿ ವೇದಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಲಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಒಡೆಯದೆ ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಿ-ನಮ್ಮ ವಿಧಾನವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಪೂರ್ಣ-ಉದ್ದದ ಅನುಸರಣೆ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳವರೆಗೆ, ನಮ್ಮ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ವರ್ಗ ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಯಾವುದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿಸುತ್ತದೆ
ಕ್ಲಾಸ್ ಲೈಬ್ರರಿ
- ನೂರಾರು ಬೇಡಿಕೆಯ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಣಿಕೆ
- ಫೋಕಸ್ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸೊಂಟ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಭುಜಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ, ಜಂಟಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ
- ತರಗತಿಗಳು 10 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ-ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ
- ದೈನಂದಿನ ಸಾಗಣೆದಾರರು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳು
- ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಲು ರಚನಾತ್ಮಕ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮೊಬಿಲಿಟಿ ತರಬೇತಿಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ.
- MoveAbility ಸರಣಿಯಂತಹ ಆರಂಭಿಕ-ಸ್ನೇಹಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು (ಮೂರು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ 8-ವಾರದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು) ಮತ್ತು Move Strong-ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಶಕ್ತಿ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
- ಪ್ರತಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ಗಳು, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸೆಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪ್ರಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ವಿಜ್ಞಾನ-ಬೆಂಬಲಿತ ತರಬೇತಿ ಪರಿಕರಗಳು
ನಮ್ಮ ವಿಧಾನವು ಫಂಕ್ಷನಲ್ ರೇಂಜ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ಸ್ (FRS) ನಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ - ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಲನೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಜ್ಞಾನ-ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನ.
ಸಮುದಾಯ
- ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು, ಗೆಲುವುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೇರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಖಾಸಗಿ, ಬೆಂಬಲಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸೇರಿ
- ಸಮುದಾಯ ಮಂಡಳಿಯ ಮೂಲಕ ಜೋಶ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ
- ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಫಾರ್ಮ್ ಪರಿಶೀಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಅಥವಾ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
- ಮೊಬೈಲ್ನಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಮಾಡಿ
- ಆಫ್ಲೈನ್ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
- ಸುಲಭ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ
- ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ
ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸದಸ್ಯತ್ವ ಆಯ್ಕೆಗಳು
- ಮಾಸಿಕ ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕ ಯೋಜನೆಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಬಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಚಕ್ರದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿದೆ
ನಾವು ಈಗಷ್ಟೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಹೊಸ ತರಗತಿಗಳು, ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಗುರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು - ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಜನ 7, 2026