Grief Works - Self Love & Care

PSYT

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಕ್ಷೇಮ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಭಯ ಮತ್ತು ದುಃಖ-ಸಂಬಂಧಿತ ಆತಂಕವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ

ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಈ ರೀತಿ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಗ್ರೀಫ್ ವರ್ಕ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ದುಃಖದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅನುಭವವು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ "ಹೊಸ ಸಾಮಾನ್ಯ" ವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು UK ಯ ಪ್ರಮುಖ ದುಃಖ ತಜ್ಞ ಜೂಲಿಯಾ ಸ್ಯಾಮ್ಯುಯೆಲ್ ಅವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಗ್ರೀಫ್ ವರ್ಕ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಗ್ರೀಫ್ ವರ್ಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನಗಳು, ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ ಕ್ಷೇಮ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಆತಂಕದಂತಹ ಕಷ್ಟಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆಯಂತಹ ಕ್ಷಣದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ದುಃಖದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ: ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ದುಃಖದಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗಿ

ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಜೂಲಿಯಾ ಸ್ಯಾಮ್ಯುಯೆಲ್ ನಿಮಗೆ ತಂದಿದ್ದಾರೆ
ಜೂಲಿಯಾ ಸ್ಯಾಮ್ಯುಯೆಲ್, MBE ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀಫ್ ವರ್ಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ - ಪ್ರಮುಖ ದುಃಖ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಲೇಖಕ, ಅವರು 30 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಜನರನ್ನು ತಮ್ಮ ದುಃಖದ ಮೂಲಕ ಬೆಂಬಲಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಬೇರ್‌ಮೆಂಟ್ ಯುಕೆ ಸ್ಥಾಪಕ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಉತ್ತಮವಾಗಲು!

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆ, ಪುಸ್ತಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ
ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣ 28-ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಕೋರ್ಸ್. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಂತ-ಹಂತವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವುದು, ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಲು ಪ್ಲಸ್ ಸಾಬೀತಾದ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು.

ಸ್ವಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನಷ್ಟದ ಮುಖಾಂತರ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

30+ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಸಾಧನಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯ ಕಡೆಗೆ ತ್ವರಿತ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
★ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್, ಧ್ಯಾನ, ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
★ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಪೋಷಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು
★ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
★ ಸ್ವ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ದೃಶ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು
★ ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿಗಾಗಿ ಜೂಲಿಯಾ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ ಆಡಿಯೋ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

★ ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿ
★ ಕೋಪದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
★ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
★ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
★ ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
★ ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ
★ ಮೈಲಿಗಲ್ಲು ದಿನಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿ ಉದಾ. ಜನ್ಮದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವಗಳು
★ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
★ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹುಡುಕಿ
★ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
★ ಸಹಾಯಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
★ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ
★ ಟ್ರಿಕಿ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ
★ ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ
★ ದುಃಖದ ಮೂಲಕ ಇತರರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ

ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ……

ಸಲಹೆಯು ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದೆ
ಸಂಡೇ ಟೈಮ್ಸ್ ಬೆಸ್ಟ್ ಸೆಲ್ಲರ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೊದಲ ಹತ್ತನ್ನು ತಲುಪಿದ ಜೂಲಿಯಾ ಅವರ ಪುಸ್ತಕ, ಗ್ರೀಫ್ ವರ್ಕ್ಸ್‌ನ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಈ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಪಾಠಗಳನ್ನು ನಿಜ ಜೀವನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹೆಲೆನ್ ಫೀಲ್ಡಿಂಗ್ ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು "ಇದುವರೆಗೆ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವರಿಗೆ ಅಥವಾ ದುಃಖಿತ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಸಾಂತ್ವನಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ" ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ನಷ್ಟದ ನೈಜ ಜನರ ಅನುಭವಗಳ ಕಥೆಗಳ ಮೂಲಕ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಸಲಹೆ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನಾವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮಗಿಂತ ಹಿಂದಿನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದವರಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅನುಮೋದಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಬಳಕೆದಾರರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ
"ನಾನು ದುಃಖದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ - ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ - ಜೂಲಿಯಾ ಸ್ಯಾಮ್ಯುಯೆಲ್ ಅವರಿಂದ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ. ಈ ಉದಾರ, ಚಿಂತನಶೀಲ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ನವಿರಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಜನರು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದುಃಖವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾಹಿತಿಯ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. - ಪಂಡೋರಾ ಸೈಕ್ಸ್

“4 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪತಿ ತೀರಿಕೊಂಡಾಗಿನಿಂದ ತುಂಬಾ ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವ ನನ್ನ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಇದು ಅಪರಾಧ ಮುಕ್ತವೂ ಆಗಿದೆ!" - ಕ್ಲೇರ್

"ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ." - ಆಸ್ಟಿಯೋಪಾತ್ ವಿಧವೆ

ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Grief Works continues to support the bereaved to live and love again through thoughtful advice by grief expert Julia Samuel and a toolkit of interactive exercises to reach for whenever you need. This update includes bug updates and improvements to the user experience.