Weight Loss app Women Fitness
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
1ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಮಹಿಳಾ ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೊಗಸಾದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್! ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ!
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮವಾದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್! ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 30-ದಿನದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ!
2-7 ನಿಮಿಷಗಳ ವೇಗದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಮಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಕ್ಷಮೆಯಿಲ್ಲ!
ನೀವು ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವೇಗದ ತಾಲೀಮು
2-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ವೇಗದ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು, ಕಚೇರಿ, ಹಾಸಿಗೆ, ಮನೆ ಇತ್ಯಾದಿ.
ದೇಹದ ಗಮನ
ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಹೊಟ್ಟೆ, ತೊಡೆಯ, ತೋಳು, ಬಟ್. ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳು. ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋಚ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸರಳವಾದ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಆನಂದಿಸಿ
ಸಲಕರಣೆಗಳಿಲ್ಲ, ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲ, ದೇಹದ ತೂಕದ ತಾಲೀಮು
- ಫ್ಯಾಟ್ ನಷ್ಟ ತಾಲೀಮು, ಎಬಿಎಸ್ ತಾಲೀಮು, ತೊಡೆಯ ತಾಲೀಮು, ಲೆಗ್ ತಾಲೀಮು, ತೋಳಿನ ತಾಲೀಮು, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮ
- ತಾಲೀಮು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- Google ಫಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ
- ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್! ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಡುವ ಮೂಲಕ ಆದರ್ಶ ದೇಹ ಆಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಹರಿಕಾರ ಮತ್ತು ಪರ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಬಹು ಕಷ್ಟದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ವಲಯ, ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ದೈಹಿಕ ಗಾಯಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ದಿನಕ್ಕೆ 4-8 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಗೋಚರಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ! ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?
ವಿವಿಧ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ
ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಬೆಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್, ಬಟ್ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಟೋನಿಂಗ್, ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಲೀನ್ ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಾವು 4 ಸಹಾಯಕವಾದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜನ್ನು ತರುತ್ತವೆ.
ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತೋಳು, ಬಟ್, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ನೀವು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೋಮ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್. ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕವು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳತ್ತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಸ್ತ್ರೀ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಾಲೀಮು: ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನ್, ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟ, ಎಬಿಎಸ್, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು, ಬಟ್, ನೋ ಜಂಪಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಮಹಿಳಾ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ತಾಲೀಮುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ - ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಭವವನ್ನು ಆನಂದದಾಯಕ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಸಲು ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸ್ತ್ರೀ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸರಿಯಾದ ರೂಪ ಮತ್ತು ತಂತ್ರವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮವಾದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್! ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 30-ದಿನದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ!
2-7 ನಿಮಿಷಗಳ ವೇಗದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಮಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಕ್ಷಮೆಯಿಲ್ಲ!
ನೀವು ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವೇಗದ ತಾಲೀಮು
2-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ವೇಗದ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು, ಕಚೇರಿ, ಹಾಸಿಗೆ, ಮನೆ ಇತ್ಯಾದಿ.
ದೇಹದ ಗಮನ
ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಹೊಟ್ಟೆ, ತೊಡೆಯ, ತೋಳು, ಬಟ್. ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳು. ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋಚ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸರಳವಾದ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಆನಂದಿಸಿ
ಸಲಕರಣೆಗಳಿಲ್ಲ, ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲ, ದೇಹದ ತೂಕದ ತಾಲೀಮು
- ಫ್ಯಾಟ್ ನಷ್ಟ ತಾಲೀಮು, ಎಬಿಎಸ್ ತಾಲೀಮು, ತೊಡೆಯ ತಾಲೀಮು, ಲೆಗ್ ತಾಲೀಮು, ತೋಳಿನ ತಾಲೀಮು, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮ
- ತಾಲೀಮು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- Google ಫಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ
- ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್! ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಡುವ ಮೂಲಕ ಆದರ್ಶ ದೇಹ ಆಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಹರಿಕಾರ ಮತ್ತು ಪರ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಬಹು ಕಷ್ಟದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ವಲಯ, ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ದೈಹಿಕ ಗಾಯಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ದಿನಕ್ಕೆ 4-8 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಗೋಚರಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ! ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?
ವಿವಿಧ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ
ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಬೆಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್, ಬಟ್ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಟೋನಿಂಗ್, ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಲೀನ್ ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಾವು 4 ಸಹಾಯಕವಾದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜನ್ನು ತರುತ್ತವೆ.
ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತೋಳು, ಬಟ್, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ನೀವು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೋಮ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್. ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕವು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳತ್ತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಸ್ತ್ರೀ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಾಲೀಮು: ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನ್, ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟ, ಎಬಿಎಸ್, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು, ಬಟ್, ನೋ ಜಂಪಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಮಹಿಳಾ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ತಾಲೀಮುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ - ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಭವವನ್ನು ಆನಂದದಾಯಕ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಸಲು ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸ್ತ್ರೀ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸರಿಯಾದ ರೂಪ ಮತ್ತು ತಂತ್ರವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
