BeforeScroll

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스크롤하기 전에, 의미 있는 일을 하세요.

BeforeScroll은 중독성이 강한 앱(TikTok, Instagram, YouTube, X, Reddit 등)을 실제 활동을 완료할 때까지 잠급니다. 의지력은 필요 없습니다. 화면 사용 시간을 확보하기만 하면 됩니다.

문제점
"딱 5분만" 스마트폰을 들여다보지만 한 시간을 허비하게 됩니다. 화면 사용 시간 앱이 알림을 보내지만 효과가 없습니다. 알림을 무시하고 계속 스크롤하게 되죠. 문제는 인지하는 것이 아니라, 아무것도 당신을 막을 수 없다는 것입니다.

BeforeScroll 사용 방법
1. 잠글 앱 선택
2. 일일 과제 설정
3. 실제 활동으로 과제 완료
4. 앱 자동 잠금 해제

간단합니다. 복잡한 설정도, 죄책감을 느끼게 하는 것도 없습니다. 간단합니다. 먼저 자신에게 유익한 일을 하고, 그 후에 죄책감 없이 앱을 즐기세요.

효과적인 이유
대부분의 디지털 웰빙 도구는 의지력에 의존합니다. 하지만 BeforeScroll은 의지력을 완전히 배제합니다. 좋아하는 앱이 실제 활동에 대한 보상이 됩니다. 습관과 싸우는 대신, 습관을 활용하여 이점을 누리세요.

주요 기능
- 목표 달성 시까지 휴대폰의 모든 앱을 잠급니다.
- 깔끔하고 미니멀한 대시보드로 일일 진행 상황을 추적합니다.
- 연속 기록을 쌓아 매일 꾸준히 목표를 달성하세요.
- 무의식적인 스크롤링에서 얼마나 많은 시간을 되찾았는지 확인하세요.
- 2분 안에 간편하게 설정할 수 있습니다.
- 걷기로 잠금 해제: 매일 걸음 수 목표를 설정하고 목표를 달성하면 앱을 잠금 해제하세요. Health Connect를 통해 자동으로 동기화됩니다.

시간을 되찾으세요
평균적으로 사람들은 하루에 4시간 이상 휴대폰을 사용합니다. BeforeScroll은 모든 앱을 차단하는 것이 아니라, 자신에게 먼저 투자하도록 함으로써 그 시간을 되찾도록 도와줍니다.

강아지와 산책을 하거나, 계단을 이용하거나, 조깅을 하거나, 책을 읽거나, 10분 동안 명상을 하세요. 그런 다음 죄책감 없이 원하는 만큼 스크롤링하세요.

걸음 수 기반 잠금 해제는 Health Connect와 직접 동기화됩니다. 목표를 달성하면 앱이 잠금 해제됩니다. 다양한 잠금 해제 방법이 제공되며, 정기적으로 새로운 방법이 추가됩니다.

오늘부터 시작하세요. 화면 보는 시간에 실질적인 대가를 치러야 합니다.

자세한 내용은 beforescroll.app에서 확인하세요.