CBC Training

CrossFit Box Castelldefels

앱 정보

CBC 피트니스 클럽의 운동 프로그램을 스마트폰에서 만나보세요.

CBC 트레이닝은 코치들이 정한 무게, 횟수, 기준에 맞춰 매일 바로 따라 할 수 있는 운동 프로그램을 제공합니다. 클럽, 동네 헬스장, 바벨만 있으면 어디에서든 동일한 운동 계획을 적용할 수 있습니다.

네 가지 프로그램
• CBC 크로스핏 - 대표 프로그램: 근력, 역도, 체조, 컨디셔닝을 아우르는 다채로운 운동으로 끊임없이 변화합니다.

• 하이록스 - 다음 경주를 위한 맞춤형 준비 프로그램으로, 특정 날짜까지 집중적으로 운동할 수 있도록 구성되어 있습니다.

• 풀바디 - 근력과 근육 발달을 위한 체계적인 운동과 마지막에 짧은 대사 운동으로 마무리합니다.

• 메소드 - 클럽의 전문성을 집약한 일일 프로그램으로, 기초 체력을 다지는 데 도움을 줍니다.

오늘의 운동, 단계별 안내
앱을 열고 오늘의 운동 계획을 확인하세요. 코치의 설명과 동작 영상은 탭 한 번으로 바로 확인할 수 있으며, 단계별로 차근차근 따라갈 수 있습니다.

운동 기록 추적
세트별 무게, 횟수, 라운드 수, 시간까지 기록됩니다. 코치가 백분율을 지정하면 앱에서 기록을 기반으로 계산해 줍니다. 예를 들어 "70%"와 함께 목표 무게가 표시됩니다.

수업 진행 상황 확인, 더 이상 스프레드시트 필요 없음
기본 운동 기록, 근력 및 체중 변화 추이, 주간 연속 기록, 운동 지속성 지도, 그리고 근력, 체조, 특정 부위 운동, 기능성 트레이닝별 운동 분석 내역을 확인할 수 있습니다.

네트워크 연결 없이도 가능
오늘의 운동 기록은 휴대폰에 저장되고, 신호가 잡히면 메모가 자동으로 동기화됩니다. 헬스장 지하, 차고, 이동 중에도 운동을 계속할 수 있습니다.

스페인어 및 영어 지원
코치 메모를 포함한 앱 전체 기능을 스페인어와 영어로 이용할 수 있습니다.

CBC Training 프로그램 이용을 위해서는 계정 생성 및 활성 멤버십이 필요합니다.

새로운 기능

Mejoras en el registro de los entrenamientos y en tu ficha de atleta, más estabilidad y una app más ligera.