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Mindsilla를 만나보세요 - AI 기반 정신 건강 도우미

Mindsilla는 당신의 성찰, 성장, 그리고 번영을 돕기 위해 설계된 종합적인 정신 건강 앱입니다. AI의 힘과 검증된 인지 행동 치료(CBT) 원칙을 결합한 Mindsilla는 더 나은 자기 이해와 정서적 균형을 향한 여정을 지원합니다.

주요 기능:

AI 도우미를 통한 기분 추적: 매일 기분을 기록하고 AI 도우미가 제공하는 통찰력을 통해 패턴과 유발 요인을 파악하는 데 도움을 드립니다.

가이드 생각 일기: AI가 안내하는 메시지를 통해 자기 인식과 명확한 사고를 촉진하며 생각을 되돌아보세요.

감사 일기: 매일 감사하고 성찰하는 순간을 기록하여 긍정적인 마음을 키워보세요.

AI 도우미가 제공하는 무료 일기: 자유롭게 쓰고 AI의 세심한 안내를 통해 감정과 경험을 탐구해 보세요.

AI를 통한 웰빙 평가: 정신 건강을 주기적으로 평가하고 성장을 위한 맞춤형 피드백을 받아보세요.

가이드 호흡 운동: 필요에 맞춰 간단하고 가이드가 되는 운동을 통해 스트레스를 줄이고 집중력을 향상시키세요.

일일 목표: 추진력을 유지하고 시간 경과에 따른 진행 상황을 추적하기 위해 작고 달성 가능한 목표를 설정하세요.

AI 인사이트 - 인지행동치료(CBT) 기반 안내: AI 도우미는 기분 기록, 정신 건강 평가, 일지 항목을 분석하여 인지행동치료(CBT) 원칙에 기반한 사려 깊은 안내를 제공합니다. 자신의 패턴을 이해하고, 스트레스를 관리하고, 정신 건강에 대해 의미 있게 성찰하세요.

마인실라는 사용하기 쉽고, 지지적이며, 판단을 내리지 않도록 설계되어, 추적하고, 성찰하고, 성장할 수 있는 안전한 공간을 제공합니다. 감정을 이해하고, 스트레스를 줄이거나, 단순히 마음챙김을 기르고 싶든, 마인실라는 더 건강한 습관을 기르고 자신에 대해 더 깊이 이해할 수 있도록 도와줍니다.

마인실라를 선택해야 하는 이유

입력 내용 기반 맞춤형 AI 안내

성찰 및 일기 작성을 위한 체계적인 도구

CBT(인지행동치료)에서 영감을 받은 통찰력으로 정신 명료화

유연하고 사용자 친화적이며 일상에 맞춰 설계

개인정보 보호 중심: 개인 정보는 안전하게 보호되며 사용자가 직접 관리할 수 있습니다.

지금 바로 더 나은 정신 건강을 위한 여정을 시작하세요. 기분을 추적하고, 생각을 되돌아보고, AI 도우미가 더욱 차분하고 마음 챙김이 넘치는 삶으로 안내해 드립니다.

지금 바로 Mindsilla를 다운로드하고 더 건강한 정신을 향한 첫걸음을 내딛으세요.