Go4Purity Toolkit

go4purity

앱 정보

액세스 코드로 보호되는 이 앱은 대부분의 경우 인터넷 없이 사용할 수 있으며 go4purity.nl의 온라인 프로그램 Lust Leer Letlaten과 함께 사용할 수 있습니다.

메인 메뉴에서는 포르노에 대한 의존성을 극복하기 위한 다양한 도구에 대한 액세스를 제공합니다. 재발 분석 도구는 실수 또는 재발을 단계별로 분석하는 데 도움이 되며 재발을 방지하는 데 도움이 될 수 있는 대체 단계를 마련하도록 도와줍니다. 이런 식으로 당신은 미끄러짐이나 좌절의 좌절을 더 강해지는 순간으로 사용합니다. 분석을 마친 후에는 이메일을 통해 본인이나 지원하는 사람에게 직접 보낼 수 있습니다.

G-스키마는 원치 않는 행동으로 이어지는 자동적인 생각을 원하는 행동으로 이끄는 도움의 생각으로 방향을 바꾸는 데 도움이 되는 상담에서 일반적으로 사용되는 도구입니다. 성적 유혹에 굴복하고 싶을 때, 또는 굴복한 후에 정기적으로 G 차트를 작성하면 어떤 생각이 원치 않는 성적 행동의 기초를 형성하고 어떤 생각이 다른 결과로 이어지는지 발견할 수 있습니다. 완성된 G-scheme을 이메일로 본인이나 지원하는 사람에게 직접 보낼 수 있습니다.

갈망 일기는 갈망이 실제로 어떤 모습인지에 대한 통찰력을 높이는 도구이며, 그러한 어려운 갈망 감정을 처리하기 위해 어떤 조치를 효과적으로 사용할 수 있는지 발견하게 될 것입니다. 강한 갈망을 느낀다면 항상 이 일기를 작성하세요. 갈망다 책을 완성한 후 본인이나 지원하는 사람에게 이메일로 직접 보낼 수 있습니다.

예방 계획은 중독과 싸우는 도구로서 중독 치료 내에서 표준으로 사용됩니다. 이 계획에서는 유발 요인과 위험 상황에 대한 가장 중요한 정보를 수집하고, 실수나 재발을 나타내는 신호와 문제가 발생할 경우 취할 수 있는 조치를 기록합니다. 또한 실수나 재발을 방지하기 위해 이 계획에서 팁과 도움 조치를 수집합니다. 또한 이 예방 계획을 귀하 자신이나 귀하를 지원하는 사람에게 이메일로 보낼 수도 있습니다.

이 앱을 사용하면 포르노와 성에 관한 흥미로운 배경 정보도 얻을 수 있습니다. 이에 대한 짧은 기사를 읽거나 읽어달라고 할 수 있습니다.) 하지만 이 주제에 대한 짧은 비디오도 제공됩니다. 그러기 위해서는 휴대폰에 인터넷이 연결되어 있어야 합니다.

온도계는 왜 다음 날보다 어느 날 포르노나 기타 성적 행동에 빠지기 쉬운 이유를 이해하는 데 도움이 되는 자체 기록 도구입니다. 체온계가 열이 나고 아프게 될지 여부를 예측할 수 있는 것처럼, 이 체온계는 기분이 어떤지, 이것이 원치 않는 성적 행동에 굴복할 위험이 어느 정도인지 측정하는 도구입니다. 그래프는 이를 잘 보여줍니다.

포르노를 사용하는 방식에 대해 걱정해야 하는지 알아보기 위해 자체 테스트가 개발되었습니다. 이 자가 테스트는 진단은 아니지만, 솔직하게 작성해 주시면 포르노가 자신에게 얼마나 문제가 되는지 공정하게 알려줄 것입니다. 이 자체 테스트를 수행하려면 휴대폰에 인터넷이 연결되어 있어야 합니다!

DETOX 챌린지는 예를 들어 60일 또는 90일 동안 성생활을 하지 않는 도전을 하는 것입니다. 이런 방식으로 장기간 포르노를 사용한 후에 뇌가 스스로 재설정할 수 있는 기회를 제공합니다. 이런 방식으로 뇌의 신경화학적 균형이 '정상' 수준으로 돌아갑니다. 이 앱은 작은 보상의 도움으로 끝까지 이 도전을 계속할 동기를 부여하는 데 도움이 됩니다.

버튼을 누르면 go4purity.nl 웹사이트의 온라인 학습 환경으로 빠르게 이동할 수 있습니다. 온라인 치료 프로그램인 Lust Learning to Let Go 계정이 있는 경우 이 앱을 통해 이 치료 프로그램을 진행할 수 있습니다.