Rise & Recharge

Baker Heart and Diabetes Institute

앱 정보

앉아 있는 것과 활동적인 것 사이의 건강한 균형을 장려하는 앱입니다.

Rise & Recharge는 앉아서 일하는 행동과 심장병, 제2형 당뇨병 및 일부 암과 같은 만성 질환의 위험 사이의 연관성이 입증된 후 Baker Heart and Diabetes Institute에서 연구를 통해 개발되었습니다.

평균적으로 성인은 매일 약 9시간 동안 앉아 있으며, 이 시간 중 대부분은 거의 움직이지 않고 계속 앉아 있습니다. 이러한 움직임 부족은 우리 몸이 음식을 에너지로 전환하는 방식에 영향을 미쳐 건강에 해로운 혈당, 인슐린 및 혈액 지방 수준을 초래합니다. 또한 연구에 따르면 규칙적인 운동을 하면 장기간 계속해서 앉아 있을 때 발생하는 건강상의 위험을 완전히 예방할 수 없는 것으로 나타났습니다.

Rise & Recharge를 사용하면 앉아 있는 시간과 일어나는 빈도를 추적할 수 있습니다. 30분에 한 번 이상 움직이고 이동한 시간을 합산하여 그날의 별 등급을 달성하세요. 5성 하루 달성이라는 궁극의 목표를 노려보세요!

별 5개짜리 하루를 달성하려면 일어나서 움직이라는 정기적인 알림을 받도록 앱 알림을 맞춤설정하세요.

참고하세요
이 앱은 휴대폰에 내장된 가속도계를 사용합니다. 일부 Android 모델에는 내장 가속도계가 없으므로 외부 모션 추적기가 필요합니다.

새로운 기능

Minor bug fixes and improvements.