Namu - Crie hábitos saudáveis

Namu Wellness

습관의 변화는 균형을 이룰 수 있습니다

슈퍼 앱 Namu를 사용하면 집에서 운동 하고 정신 건강을 돌보고 같은 장소에서 음식 루틴을 만들 수 있습니다.
결국, 습관을 바꾸는 효과적인 과정과 더 건강하고 웰빙이있는 삶을 살기 위해서는 몸과 마음과 음식을 함께 일해야합니다.

슈퍼 앱의 이점을 확인하세요.

나만의 방식으로 내 시간에

건강한 습관을 만드는 방법에는 여러 가지가 있으며 슈퍼 앱을 사용하면 자신의 습관을 찾을 수 있습니다!

신체 활동, 가이드 명상 및 건강한 요리법 의 흔적은 귀하의 목표, 선호도, 심지어 식단 제한에 따라 표시됩니다.

또한 최적의 시간을 설정하고 원하는 곳에서 앱의 활동을 연습 할 수 있습니다.

모든 것이 같은 위치에 있음

⚡ 신체 : 집에서 운동
운동부터 배를 잃는 초보자를위한 요가까지 슈퍼 앱은 240 개 이상의 신체 활동 수업을 제공합니다.

✓ 피트니스 : 체중 감량, 매일 화상, 훈련 시작, 톤업 또는 근육량 증가를 원하는 사람들을위한 것입니다.
✓ 요가 수업 : 초보자를위한 요가, 다양한 수준과 필요를위한 요가;
✓ 필라테스 수업 : 집에서 필라테스를 연습하거나 치료 작업을 시작하려는 사람들을위한 것입니다.
✓ 직장 ​​체조 : 사무실 전문가 및 중장비 전문가 용.

🧘‍♀ 마음 : 안내 명상
정신 건강은 신체 건강만큼이나 중요합니다. 따라서 잘 자고 싶거나 불안 명상을 찾고 있다면 슈퍼 앱은 150 개 이상의 가이드 명상을 제공합니다.

✓ 마음 챙김 : 초보자를위한 일일 가이드 명상 루틴 및 프로그램
✓ 좌선 명상 : 마음을 열고 초점을 훈련시키는 스타일
✓ Yoga Nidra : 일상적인 불안과 스트레스를 줄이기위한 활동으로 침착 함을 유지하고 휴식을 취하십시오.
✓ Samatha Meditation : 선을 유지하고 긴장을 풀고 숙면을 취해야하는 사람들을위한 것
✓ 정서적 균형의 기르기 : 당신의 행복과 연민을 다루는 여정

🍎 음식 : 건강한 요리법
브라질 음식의 현실에없는 음식 앱을 본 적이 있습니까?

습관 변화 를 돕기 위해, 슈퍼 앱 레시피는 실용적이고 맛이 좋으며 균형 잡힌 영양소와 최고인 브라질 재료로 만들어졌습니다!

체중 감량을위한 식단 또는 식단을 다양 화하기위한 건강한 메뉴를 찾고 있든 상관없이 슈퍼 앱에는 다음과 같은 모든 요구에 맞는 다양한 식단의 980 개 이상의 식사가 있습니다.

✓ 음식 재교육을위한 음식 루틴
✓ 비건 음식이 포함 된 음식 루틴
✓ 글루텐 불내성 음식 루틴
✓ 유당 과민증이있는 사람들을위한 음식 루틴
✓ 해독 다이어트
✓ 채식
✓ 체중 감량을위한 다이어트
✓ 저탄수화물 식단

보안 콘텐츠
건강을 먼저! 슈퍼 앱 나무가 제공하는 모든 콘텐츠는 각 주제에 대한 참조 및 신뢰성 전문가와의 파트너십을 통해 만들어집니다.

일상적인 일과 작성에 도움이되는 기능

✓ 예약 된 활동을 관리하는 캘린더
✓ 칼로리 카운터
✓ 물 섭취량 조절
✓ 식수에 대한 알림
✓ 식사 계획에 따른 쇼핑 목록
✓ 목표에 따른 토론 포럼

📲

슈퍼 앱을 다운로드하고 오늘 습관을 바꾸는 여정을 시작하세요!

앱 정보

습관의 변화는 균형을 이룰 수 있습니다

슈퍼 앱 Namu를 사용하면 집에서 운동 하고 정신 건강을 돌보고 같은 장소에서 음식 루틴을 만들 수 있습니다.
결국, 습관을 바꾸는 효과적인 과정과 더 건강하고 웰빙이있는 삶을 살기 위해서는 몸과 마음과 음식을 함께 일해야합니다.

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나만의 방식으로 내 시간에

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또한 최적의 시간을 설정하고 원하는 곳에서 앱의 활동을 연습 할 수 있습니다.

모든 것이 같은 위치에 있음

⚡ 신체 : 집에서 운동
운동부터 배를 잃는 초보자를위한 요가까지 슈퍼 앱은 240 개 이상의 신체 활동 수업을 제공합니다.

✓ 피트니스 : 체중 감량, 매일 화상, 훈련 시작, 톤업 또는 근육량 증가를 원하는 사람들을위한 것입니다.
✓ 요가 수업 : 초보자를위한 요가, 다양한 수준과 필요를위한 요가;
✓ 필라테스 수업 : 집에서 필라테스를 연습하거나 치료 작업을 시작하려는 사람들을위한 것입니다.
✓ 직장 ​​체조 : 사무실 전문가 및 중장비 전문가 용.

🧘‍♀ 마음 : 안내 명상
정신 건강은 신체 건강만큼이나 중요합니다. 따라서 잘 자고 싶거나 불안 명상을 찾고 있다면 슈퍼 앱은 150 개 이상의 가이드 명상을 제공합니다.

✓ 마음 챙김 : 초보자를위한 일일 가이드 명상 루틴 및 프로그램
✓ 좌선 명상 : 마음을 열고 초점을 훈련시키는 스타일
✓ Yoga Nidra : 일상적인 불안과 스트레스를 줄이기위한 활동으로 침착 함을 유지하고 휴식을 취하십시오.
✓ Samatha Meditation : 선을 유지하고 긴장을 풀고 숙면을 취해야하는 사람들을위한 것
✓ 정서적 균형의 기르기 : 당신의 행복과 연민을 다루는 여정

🍎 음식 : 건강한 요리법
브라질 음식의 현실에없는 음식 앱을 본 적이 있습니까?

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체중 감량을위한 식단 또는 식단을 다양 화하기위한 건강한 메뉴를 찾고 있든 상관없이 슈퍼 앱에는 다음과 같은 모든 요구에 맞는 다양한 식단의 980 개 이상의 식사가 있습니다.

✓ 음식 재교육을위한 음식 루틴
✓ 비건 음식이 포함 된 음식 루틴
✓ 글루텐 불내성 음식 루틴
✓ 유당 과민증이있는 사람들을위한 음식 루틴
✓ 해독 다이어트
✓ 채식
✓ 체중 감량을위한 다이어트
✓ 저탄수화물 식단

보안 콘텐츠
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