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더 긍정적 인 더 감사, 또는 더 많은 콘텐츠가 될 당신의 두뇌를 '재 배선'의 과정은 새로운 것이 아니다. 연구진은 1970 년대 초반 이후이 개념을 공부하고 많은 사람들을 위해,인지 행동 치료가 매우 성공적으로 될 수 있음을 발견했다. 당신은 http://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_behavioral_therapy에서 자세한 내용을 볼 수 있습니다 또는 당신은 그냥 뛰어 들다 응용 프로그램을 다운로드하고 그것을 시도 할 수 있습니다.
이 응용 프로그램은 매일 당신을 생각 나게한다, 또는 사용자가 선택한 일정에 따라, 간단한 운동을 할 수 있습니다. 그런 다음 당신은 당신의 진행 상황을 검토하고 연습 당신을 위해 작동하는 방법을 확인할 수 있도록 하루와 일주일에 의한 결과를 요약 한 것입니다.
운동은 당신이 감사 뭔가 뭔가 종류를 입력하도록 요청하고 짧은 시간 동안이 일을 묵상 할 것을 권장합니다. 그것은 또한 당신의 기분, 그리고 운동의 규칙을 기록합니다.
매주 이메일 업데이트는 주에 대한 항목뿐만 아니라 기간 동안 평균 만족을 나열하는 구성 할 수 있습니다. 당신은 책임을 유지, 또는 당신의 진보의 역사로 자신에게 보낼 수 있습니다 친구에게 이러한 업데이트를 보낼 수 있습니다.
인지 행동 치료는 모두를 위해 작동하지 않을 수 있습니다,하지만 많은 일을했다, 그것은이 응용 프로그램은 당신에게 가치가있을 것이라는 우리의 희망입니다.
이 응용 프로그램은 매일 당신을 생각 나게한다, 또는 사용자가 선택한 일정에 따라, 간단한 운동을 할 수 있습니다. 그런 다음 당신은 당신의 진행 상황을 검토하고 연습 당신을 위해 작동하는 방법을 확인할 수 있도록 하루와 일주일에 의한 결과를 요약 한 것입니다.
운동은 당신이 감사 뭔가 뭔가 종류를 입력하도록 요청하고 짧은 시간 동안이 일을 묵상 할 것을 권장합니다. 그것은 또한 당신의 기분, 그리고 운동의 규칙을 기록합니다.
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인지 행동 치료는 모두를 위해 작동하지 않을 수 있습니다,하지만 많은 일을했다, 그것은이 응용 프로그램은 당신에게 가치가있을 것이라는 우리의 희망입니다.
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