Energy Level Tracker

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앱 정보

흐름을 찾고 일일 운전을 계산하십시오. 기존의 다이어리, 저널 또는 로거 앱과 달리 Energy Level Tracker는 일일 항목을 정량화하므로 생산성이 최고조에 달할 때 일정을 최적화하고 이상적인 시간에 우선 순위를 처리하고 필요할 때 휴식을 취할 수 있습니다. 소진과 스트레스를 피하면서 더 쉽게 효율성을 극대화하고 추진력을 구축하며 목표를 달성할 수 있습니다.

회의, 낮잠, 프로젝트, 브레인스토밍, 글쓰기, 읽기 등을 에너지 주기가 높을 때와 낮을 때 일정을 잡습니다. 더 오래 그리고 더 많이 추적할수록 개인화된 에너지 패턴이 발전하는 것을 더 많이 볼 수 있습니다.

작동 방식

일일 로거는 그 어느 때보다 간단합니다. 홈 화면에서 더하기 버튼을 다운로드하고 탭하기만 하면 현재 순간의 에너지 수준을 설정할 수 있습니다. 1에서 5 사이의 값 중에서 선택하십시오. 1은 가장 낮은 에너지 양이고 5는 가장 큰 에너지 양입니다. 낮과 밤에 여러 번 추적하여 에너지 패턴에 대한 보다 정확한 데이터를 탐색하십시오.

수량화하다

실제 결과에 대한 실행 가능한 데이터를 찾으십시오. Energy Level Tracker는 에너지 수준의 수치를 기반으로 정확한 개요를 제공합니다. 평균 에너지 수준, 시간별 추세 등을 포함한 분석을 봅니다.

은둔

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건강 및 웰빙 혜택

최고 생산성 식별

모든 시간이 평등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 에너지 수준이 낮으면 작업을 완료하는 데 몇 시간이 걸릴 수 있지만 최고조에 달하면 동일한 작업을 몇 분 안에 완료할 수 있습니다! 정신적, 육체적으로 최상의 상태일 때 중요한 할 일, 중요한 회의 또는 긴급한 작업 일정을 잡습니다. Energy Level Tracker는 시간별 추세를 쉽게 계산하므로 최고 성능을 식별하고 조치를 취할 수 있습니다.

정신 건강 관리

과로, 지속적으로 바쁜 일정 또는 잘못된 건강 결정으로 인한 소진 및 우울증은 우리를 지치게 하고 그 어느 때보다 비생산적인 상태로 만들 수 있습니다. 우리의 일상 습관과 에너지 수준에 대한 통찰력을 가지면 기분을 관리하고 하루 종일 더 많은 안정과 마음의 평화를 주는 절실히 필요한 정신적 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

소진 방지

바쁘다는 것이 생산적이라는 의미는 아닙니다. 끊임없이 이동하거나 너무 많이 일하면 정신적, 육체적 피로로 이어져 건강에 심각한 피해를 입히고 생산성이 급격히 감소할 수 있습니다. 에너지 수준을 추적하면 가장 의미 있고 만족스러운 방식으로 일정을 최적화할 수 있는 통찰력으로 이러한 결과를 전환하는 데 도움이 될 수 있습니다. 업무 목표를 달성하고 삶의 요구 사항을 충족하면서 추가 스트레스 없이 시간을 현명하게 사용할 수 있습니다.

시간을 최대한 활용하십시오

보다 균형 잡히고 건강하며 만족스러운 하루를 만들기 위해 자연스러운 에너지 리듬에 따라 일, 휴식 및 놀이를 조정하십시오. 작은 변화로 시간을 최대화하고 생산성을 최적화할 수 있습니다. 에너지 수준을 추적한 후에는 아침에 중요한 일을 가장 먼저 끝내고, 한낮의 슬럼프 동안 산책을 하고, 에너지 수준이 다시 회복되는 저녁에 시간을 내어 창의력을 발휘하는 것이 가장 좋다는 것을 알게 될 것입니다.

에너지 수준을 유리하게 사용하십시오. 지금 시작하려면 앱을 다운로드하세요!

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