MetaMindful: AI Mental Health

AI RESEARCH & EXPLORATION LLC

앱 정보

불안, 과도한 생각, 또는 일상의 스트레스 때문에 앞으로 나아가지 못할 때, MetaMindful을 통해 막힌 부분을 해결해 보세요.

MetaMindful은 수용전념치료(ACT)에 기반한 AI 기반 정신 건강 코치입니다. MetaMindful은 현재 상황을 이야기하고, 당신을 멈추게 하는 패턴을 인식하고, 실질적인 다음 단계를 선택할 수 있는 공간을 제공합니다.

걱정, 끊임없는 생각, 업무 스트레스, 자기 의심, 관계 스트레스, 수면 관련 과도한 생각, 또는 모든 것이 버겁게 느껴질 때 MetaMindful을 활용해 보세요.

긴 명상도, 해결책에 대한 과도한 고민도 필요 없습니다.

단지 더 나은 한 걸음만 내딛으면 됩니다.

이용 방법:
1. 문제 공유: 현재 상황에 대해 한두 문장으로 입력하세요.

2. 패턴 파악: 무엇이 당신을 실제로 멈추게 하는지 확인하세요.

3. 해결: ACT 기반의 간단한 연습을 통해 다음 단계로 나아갈 작은 발걸음을 내딛으세요.

MetaMindful은 언제 사용해야 할까요?
다음과 같은 상황에서 사용하세요:
•⁠ ⁠불안하거나 압도감을 ​​느낄 때
•⁠ ⁠무언가를 계속해서 곱씹을 때
•⁠ ⁠생각이 멈추지 않아 잠을 잘 못 잘 때
•⁠ ⁠직장, 가족 또는 인간관계로 인해 스트레스를 받을 때
•⁠ ⁠중요한 일을 회피하고 있을 때

MetaMindful의 차별점은 무엇일까요?
•⁠ ⁠ACT와 마음챙김(전문 용어 없이)을 기반으로 합니다
•⁠ ⁠긴 세션이 아닌, 실생활의 순간에 맞춰 설계되었습니다
•⁠ ⁠말이 아닌 행동에 집중합니다

계속 나아가세요
각 세션 후:
•⁠ ⁠다음 단계를 저장합니다
•⁠ ⁠다시 확인하도록 알림을 받습니다
•⁠ ⁠이전 세션에서 멈췄던 부분부터 이어서 진행합니다

누구를 위한 것일까요?
MetaMindful은 다음과 같은 사람들에게 적합합니다:
•⁠ ⁠불안하거나 생각에 갇혀 있는 느낌이 드는 사람
•⁠ ⁠실용적이고 빠른 해결책을 원하는 사람
•⁠ ⁠긴 생각보다 행동을 선호하는 사람 일상

중요:
•⁠ ⁠치료 또는 위기 지원이 아닙니다.
•⁠ ⁠진단 또는 의료 도구가 아닙니다.
•⁠ ⁠즉각적인 위험에 처한 경우, 응급 서비스에 연락하십시오.

연령 및 개인정보 보호:
•⁠ ⁠16세 이상 사용 가능
•⁠ ⁠사용자의 생각은 비공개입니다.

•⁠ ⁠사용자 데이터를 판매하거나 교육에 활용하지 않습니다.

•⁠ ⁠언제든지 모든 데이터를 삭제할 수 있습니다.

MetaMindful은 일반적인 웰빙 및 자기 계발을 위해 설계되었습니다. 의료 기기가 아니며 어떠한 질병도 진단, 치료, 완치 또는 예방하지 않습니다. 전문적인 정신 건강 치료를 대체할 수 없습니다. 위기 상황에 처했거나 자신 또는 타인에게 해를 가할 가능성이 있는 경우, 즉시 지역 응급 서비스 또는 위기 지원 서비스에 연락하십시오.

새로운 기능

Bug fixes for a smoother and more reliable experience
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful