Lite n' Easy

Lite n' Easy

앱 정보

Lite n' Easy의 새롭게 개선된 앱은 주간 체중 감량 추적, 신체 측정 추적, 주간 메뉴에 대한 쉬운 액세스, ActiveATE 안내 비디오 운동 프로그램과 같은 기능을 통해 체중 감량 목표를 더 빨리 달성할 수 있도록 설계되었습니다.

연구에 따르면 식이요법과 운동 프로그램을 결합하면 식이요법이나 운동만 하는 프로그램보다 장기적으로 더 큰 체중 감량을 제공할 수 있는 것으로 나타났습니다. 그렇기 때문에 ActiveATE는 Lite n' Easy의 식사 계획을 보완하여 귀하가 건강 및 체중 감량 목표를 더 빨리 달성하고 유지할 수 있도록 설계되었습니다.

ActiveATE는 초급부터 중급, 고급까지 다양한 피트니스 수준을 다룹니다. 프로그램은 유산소 운동과 근력 강화 운동으로 구성됩니다. 모든 운동은 안내 비디오로 지원됩니다. 매주 근력 운동과 가이드가 안내하는 30분 심장강화 세션이 포함됩니다. 식사 계획 주문 시 Lite n' Easy 웹사이트를 통해 구입할 수 있는 Lite n' Easy 저항 밴드 외에 ActiveATE 프로그램에 참여하려면 최소한의 장비가 필요합니다.

또한 귀하의 건강 목표를 계속해서 달성할 수 있도록 Lite n' Easy 영양사와 웰빙 조언자의 조언과 조언뿐만 아니라 지속적인 지원과 동기 부여 메시지도 있습니다.

Lite n' Easy의 맛있는 집배달 식사와 함께 체중 감량 여정에 성공하는 데 필요한 모든 것을 갖추게 됩니다. 따라서 성공의 대열에 올라 이미 Lite n' Easy를 통해 건강과 웰빙을 개선하고 있는 수천 명의 호주인들과 함께 하세요.

Lite n' Easy 앱 기능:
• ActiveATE 안내 운동 비디오.
• 주간 운동 시간을 추적하세요. 자신만의 맞춤형 운동을 추가할 수 있는 기능도 포함되어 있습니다.
• 평가를 개선하기 위한 팁으로 BMI를 측정합니다.
• 개인화된 목표 설정.
• 체중과 허리 측정값을 추적하여 진행 상황을 측정하세요.
• 월별, 분기별, 연간 그래프를 보고 체중 감량 지도를 확인하세요.
• 체중 감량 여정에 동기를 부여하는 데 도움이 되는 사진 갤러리를 만드세요.
• 동기를 부여하고 순조롭게 진행되도록 해주는 맞춤형 메시지.
• 일일 및 주간 메뉴 계획에 액세스하여 건강한 식습관 목표를 추적하세요.
• 다가오는 주간 주문을 미리 보고 식사를 추적하세요.
• Lite n' Easy 식사에 대한 영양 정보에 액세스하세요.
• 영양사로부터 건강한 식습관에 대해 자세히 알아보세요.
• 목표 달성에 도움이 되는 운동 팁을 얻으세요.
• 주간 습관을 추적하세요.
• 유용한 영양 및 운동 팁을 제공하는 리소스에 액세스하십시오.
• 푸시 알림 수신 동의

지금 Lite n' Easy 앱을 다운로드하여 성공적인 체중 감량을 시작해 보세요.

ActiveATE는 운동 생리학자의 호주 신체 활동 지침을 충족하도록 설계되었습니다.