Universal Breath: Box & 4-7-8

Dragon Digital MF&PER LLC

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앱 정보

이 앱은 단순한 명상 앱이 아니라, 전통 요가 프라나야마의 원리에 기반한 진정한 호흡 코치입니다.

20가지의 독특한 호흡 운동을 제공하며, 각 운동은 쉬운 것부터 어려운 것까지 단계적으로 구성되어 있습니다. 각 운동은 4단계의 난이도로 제공되어, 호흡 조절 능력을 점진적으로 향상시키고 꾸준히 도전할 수 있습니다.

1분에서 10분까지 원하는 시간을 선택하여 연습하세요. 명확한 음성 안내에 따라 들숨, 숨 참기, 날숨을 반복하며 집중력 있고 체계적인 호흡을 익힐 수 있습니다.

매일 한 세션을 완료할 때마다 새로운 운동이 잠금 해제됩니다(최대 16번째 운동까지). 하루라도 운동을 건너뛰면 해당 운동이 다시 잠깁니다. 17번째부터 20번째 운동은 프리미엄 구독자만 이용할 수 있습니다. 또는 구독을 통해 모든 운동을 한 번에 잠금 해제하고 원하는 속도로 연습하세요.