Innerworld: mental health help

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앱 정보

Innerworld는 수상 경력에 빛나는 정신 건강 프로그램으로 10만 명 이상의 사람들에게 도움을 주었습니다. 당신이 겪고 있는 어려움을 이해하는 사람들로 구성된 든든한 지원 커뮤니티와 함께, 가장 어려운 도전을 헤쳐나갈 수 있도록 삶을 변화시킬 수 있는 도구들을 제공받을 수 있습니다. 스트레스, 불안, 우울증, ADHD 등에 대한 전문 가이드가 이끄는 100개 이상의 지원 그룹에 참여해 보세요.

인지행동몰입™(CBI)이라고 불리는 몰입형 환경에서 검증된 과학적 기술을 배우게 됩니다. 이러한 도구들은 일상적인 불안 관리, 스트레스 해소, 우울증 극복, 외로움 해소, 전반적인 정신 건강 개선 등에 도움을 줍니다. Innerworld는 훨씬 저렴한 비용으로 치료와 유사한 효과를 제공합니다.

Innerworld 소개:

당신을 이해하는 사람들과 함께하세요

Innerworld의 핵심은 커뮤니티입니다. 전 세계 사람들이 함께 연결되고, 치유되고, 성장합니다.

익명 유지

아바타를 만들어 얼굴을 공개하지 않고도 나만의 이야기를 공유하세요.

무제한 정신 건강 이벤트 참여

매주 100개 이상의 라이브 익명 그룹 이벤트에 참여하세요. 모두 훈련된 가이드가 진행합니다. 이벤트 주제는 스트레스, 걱정, 일반적인 불안, 건강 불안, 우울증, 관계, 육아, 슬픔, 상실, ADHD, 트라우마, 중독, 마음챙김 등 다양합니다. 명상, 사교 행사에 참여하거나 미술관에서 창의적인 활동을 할 수도 있습니다. 참여 가능한 이벤트 수에는 제한이 없습니다.

훈련된 정신 건강 가이드 이용

Innerworld Guides는 몰입형 환경에서 제공되는 과학 기반 도구인 인지 행동 몰입(CBI)™ 기술을 가르치기 위해 광범위한 교육을 받았습니다. 매주 감독과 전문성 개발을 통해 다양한 상황에 처한 사람들을 지원합니다.

도구 배우기

실생활에서 사용할 수 있는 근거 기반 도구를 배우세요. CBI를 만나고 치유와 성장의 여정을 시작하세요.

아름다운 가상 세계를 경험하세요

모래사장, 꿈결 같은 미로, 편안한 휴식처, 따뜻한 캠프파이어 등 몰입도 높은 세상을 탐험해 보세요.

특징

- 언제 어디서나 이용 가능
- 매일 무제한 정신 건강 그룹 행사 참여 - 매주 100회 이상, 각 행사마다 숙련된 가이드의 맞춤형 지도 제공
- 퀴즈를 통해 나에게 맞는 행사를 찾아보세요
- 개인 맞춤형 친밀한 지원을 받으세요
- 이벤트 시리즈 - 우울증, 불안, ADHD 등 관리 강좌 참여
- 인지행동치료의 검증된 과학적 도구들을 배워보세요: 감정 휠, 맑은 마음, 라이프스타일 균형, 슬픔의 순환, 자기주장 곡선, 연쇄 분석, 사고 기록, 찬반 차트, 현명한 마음, 가치 목표, 인지행동모델, STOP, 변화 단계, 여키스-닷슨, CBA, 가치 위계, 디어맨, 훌라후프 등.
- 일기 쓰기 - 매일 기분 일기를 쓰고 언제든 다시 볼 수 있는 도구, 전략, 아이디어를 기록하세요.
- 24시간 연중무휴 실시간 지원
- 이모티콘으로 소통하세요 - 이모티콘 폭발로 감정을 쉽게 표현하세요.
- 소셜 게임 - 커넥트 4, 도트, 3D 틱택토, 픽셔너리 등을 즐겨보세요.
- 그림 그리기/미술 - 편안하게 창의력을 발휘하세요.
- 개인 사용자 이름 - 익명으로 이름을 만들거나 저희가 자동으로 생성해 드립니다.
- 사용자 지정 아바타 - 10,000개 이상의 고유한 조합
- Innerworld의 5단계 안전 시스템: 커뮤니티 가이드라인, 보호자, 치료사 감독, 사전 AI 안전망, 성인 전용

정신 건강 증진에 헌신하는 다양한 배경의 사람들이 모여 따뜻하고 환영하는 커뮤니티에 참여하세요. 트롤이나 낙인 없이 24시간 언제든 이용 가능합니다.

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