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앱 정보

버프 머프 운동법: 케겔 운동이 실패했을 때,
6,000명 이상의 여성이 전문가가 뒷받침하는 이 루틴을 통해 다시 자신감을 되찾았습니다.

골반저 근육 전문가들이 추천하는 이 10분 루틴은 케겔 운동이 놓치기 쉬운 근육을 집중적으로 자극하여 복압성 요실금, 급박감, 탈출증을 완화하는 동시에 근력을 회복하고 자신감을 되찾는 데 도움을 줍니다.

► 모든 질에는 코치가 필요합니다!

"모든 질에는 코치가 필요합니다", 이제 당신의 주머니에 당신만의 코치, 킴 보프니를 만나보세요!
이 앱은 골반저 근육을 위한 올인원 앱입니다. 골반 건강을 관리하는 데 필요한 모든 것을 제공합니다.
버프 머프 운동법은 수천 명의 여성이 골반저 근육 운동을 정확하고 효과적으로 하는 방법을 배우도록 도왔습니다.
요실금 패드를 버리고, 탈출증 증상을 없애고, 다시 활기차게 생활하세요!

전체 멤버십 혜택:

► 매일 운동

전문가가 엄선한 여성 골반저근 운동으로 매일 골반 건강 운동을 완료하세요.
모든 운동은 골반저근을 강화하고 최적화하며, 증상을 완화하고 자신감을 되찾는 데 도움이 됩니다.
저와 함께 운동하든, 원하는 운동을 선택하든, 모두 당신의 것입니다.
매일 진행 상황을 확인하세요!

► 교육 영상 및 운동

대부분의 케겔 트레이너 및 골반 건강 운동 앱과 달리, Buff Muff는 여성 건강 문제에 대해 더욱 깊이 있게 다룹니다.
여기에서 만성 통증 완화, 요실금 예방, 변비 극복, 탈장 회복 등에 도움이 되는 교육 영상과 운동도 시청할 수 있습니다!

►BUFF MUFF 챌린지

골반저근 건강 운동을 하는 데 어려움을 겪고 계신가요?
그렇다면 28일 Buff Muff 챌린지에 참여하여 전신 접근법으로 골반저근을 훈련하고 강화하세요.
이 챌린지는 골치 아픈 골반저근육 증상을 극복하는 데 집중력과 동기를 유지하는 데 도움을 줍니다.

► 식단 계획

대부분의 골반저근육 피트니스 앱과 달리, Buff Muff는 여성 건강을 위한 종합적인 식단 계획을 제공합니다.

► 게스트 전문가

골반 건강 문제에 대해 더 자세히 알고 싶으신가요? 세계적인 골반 건강 전문가들의 독점 인터뷰를 시청하세요.

► 커뮤니티

저희는 여러분의 여정의 모든 단계에서 코칭, 동기 부여, 지원을 제공합니다!
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