Form Assist - ๊ถ๊ทน์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์นด์ดํฐ, ์ฒด์ค ๊ฐ์์ ์ฑ, ์์ ์ถ์ ๊ธฐ. ๋ง์ถคํ ์ด๋ ๊ณํ, ์์ ์ถ์ , ์ธ์ฆ๋ ๋ค์ด์ดํธ ๋ฐ ์์ ์ฝ์น์ ๋ํ ์ก์ธ์ค๋ฅผ ๋ฐ์ผ์ธ์.
๋ฌด๋ฃ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์นด์ดํฐ ์ฑ, ๊ฐํ์ ๋จ์ ์ง์ ๋ฐ ์ด๋ ํ๋๋๋ก ๊ฑด๊ฐ ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ์ธ์. ๊ฒฝํ์ด ํ๋ถํ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์ง์ ๋ํํ์ญ์์ค. ์ ์ฒด๋ก ์ ์ ๊ทผ ๋ฐฉ์์ ํตํด ๊ฑด๊ฐ์ ์ถ์ ํ๊ณ ์งํ ์ํฉ์ ์ถ์ ํ๋ ค๋ฉด ์ง๊ธ ๋ค์ด๋ก๋ํ์ญ์์ค. Form Assist๋ก ํผํธ๋์ค ์ฌ์ ์ ๋๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ์ฌํ์ธ์! ๐ฏโ
๐
์ฃผ์ ๊ธฐ๋ฅ โญโญโญโญโญ
โ
์นผ๋ก๋ฆฌ ์นด์ดํฐ, ์์ ์ถ์ ๊ธฐ ๋ฐ ํ์ํ๋ฌผ ๊ด๋ฆฌ์;
โ
๋ง์ถคํ ์ด๋ ํ๋๋;
โ
๋ผ์ด๋ธ ๋ค์ด์ดํธ ์ฝ์น ๋ฐ ์์ ์ฝ์น;
โ
๋ง์ถคํ ์์ ๊ณํ ๋ฐ ๋ค์ด์ดํธ ๋ชฉ๋ก;
โ
๊ฒฝํ์ด ํ๋ถํ ์์์ฌ์์ ์ง์ ์ ์ธ ์ปค๋ฎค๋์ผ์ด์
;
โ
๋ชจ๋ ๋ผ์ดํ์คํ์ผ์ ๋ง๋ ์ ์ฐํ ์์ ์ต์
;
โ
์ง๋๋ฅผ ์ํ ๋น๋์ค ์ง์ ์ด๋;
โ
๊ฐํ์ ๋จ์ ์ง์.
ํฌ์ค ์ฝ์น์ ํจ๊ป ํผํธ๋์ค๋ฅผ ๊ฐํํ์ธ์
โญ์นผ๋ก๋ฆฌ ์นด์ดํฐ, ์์ ์ถ์ ๊ธฐ ๋ฐ ํ์ํ๋ฌผ ๊ด๋ฆฌ์: ์ผ์ผ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ญ์ทจ๋์ ๋ชจ๋ํฐ๋งํ๊ณ , ์์ฌ๋ฅผ ์ถ์ ํ๊ณ , ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๋์ ์ฝ๊ฒ ๊ด๋ฆฌํ์ธ์. ์์ ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ๊ณ ์ ๋ณด์ ์
๊ฐํ ์ ํ์ ํ์ญ์์ค.
โญ๋ง์ถคํ ์ด๋ ํ๋๋: ํผํธ๋์ค ์์ค๊ณผ ๋ชฉํ์ ๋ง๋ ๋ง์ถคํ ์ด๋ ๋ฃจํด์ ๋ง๋์ธ์. ๊ทผ๋ ฅ ๊ฐํ, ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ๋๋ ์ง๊ตฌ๋ ฅ ํฅ์์ ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ด๋ ํ๋๋๊ฐ ์ฑ๊ณต์ผ๋ก ์๋ดํด ๋๋ฆฝ๋๋ค.
โญ๋ผ์ด๋ธ ๋ค์ด์ดํธ ์ฝ์น ๋ฐ ์์ ์ฝ์น: ๊ณต์ธ ๋ค์ด์ดํธ ๋ฐ ์์ ์ฝ์น๋ก๋ถํฐ ์๋ด์ ์ง์์ ๋ฐ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๊ฑด๊ฐํ ์์ต๊ด์ ๊ฐ๋ฐํ๊ณ , ํ๋ช
ํ ์์์ ์ ํํ๊ณ , ๊ฐ์ธ์ ํ์์ ๋ง๋ ์ง์ ๊ฐ๋ฅํ ์๋จ ๊ณํ์ ์ธ์ฐ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค ๊ฒ์
๋๋ค.
โญ๋ง์ถคํ ์์ ๊ณํ ๋ฐ ๋ค์ด์ดํธ ๋ชฉ๋ก: ๊ทํ๋ฅผ ์ํด ํน๋ณํ ๊ณ ์๋ ์์ ๊ณํ์ ์ก์ธ์คํ์ญ์์ค. ๋น์ฌ์ ์ฑ์ ๊ทํ์ ์ ํธ๋, ์์ด ์ ํ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ ๋ชฉํ์ ๋ฐ๋ผ ๋ง์ถคํ ์์ฌ ๊ณํ ๋ฐ ๋ค์ด์ดํธ ๋ชฉ๋ก์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
โญ๊ฒฝํ์ด ํ๋ถํ ์์์ฌ์์ ์ง์ ์ปค๋ฎค๋์ผ์ด์
: ๊ฒฝํ์ด ํ๋ถํ ์์์ฌ ํ๊ณผ ์ง์ ์ฐ๊ฒฐํ์ฌ ๋ง์ถค ์กฐ์ธ ๋ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ ์๋ด๋ฅผ ๋ฐ์ผ์ธ์. ์์ ๊ด๋ จ ์ง๋ฌธ์ ๋ํ ๋ต์ ์ป๊ณ , ์์ฌ ์ ํ์ ๋ํ ํผ๋๋ฐฑ์ ๋ฐ๊ณ , ๊ทธ๋ค์ ์ง์์ ๋ฐ์๋ณด์ธ์.
โญ๋ชจ๋ ๋ผ์ดํ์คํ์ผ์ ๋ง๋ ์ ์ฐํ ์์ ์ต์
: ์ ํฌ ์ฑ์ ๋ค์ํ ์๋จ ์ ํธ๋์ ๋ผ์ดํ์คํ์ผ์ ์์ฉํ ์ ์๋ ์ ์ฐ์ฑ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ํน์ ๋ค์ด์ดํธ ๊ณํ์ ๋ฐ๋ฅด๊ฑฐ๋ ๊ณ ์ ํ ์์ ์๊ตฌ ์ฌํญ์ด ์๋์ง ์ฌ๋ถ์ ๊ด๊ณ์์ด Form Assist๊ฐ ๋ณด์ฅํด ๋๋ฆฝ๋๋ค.
โญ์๋ด์ฉ ๋น๋์ค ์ง์ ์ด๋: ์ ์ ํ ์ด๋ ๊ธฐ์ ์ ๋ํ ๋น๋์ค ์์ฐ ๋ฐ ์์ต์์ ์ก์ธ์คํ์ญ์์ค. ๋น์ฌ์ ์ด๋ ๋น๋์ค ๋ผ์ด๋ธ๋ฌ๋ฆฌ๋ ๊ฐ ์ด๋์ ์๋ดํ์ฌ ์ด๋์ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์ํํ๊ณ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ทน๋ํํ ์ ์๋๋ก ํฉ๋๋ค.
โญ๊ฐํ์ ๋จ์ ์ง์: ์ฒด์ค ๊ด๋ฆฌ ๋ฐ ์ ์ง๋์ฌ ๊ฑด๊ฐ ๊ฐ์ ์ ์ํ ์ ์ฌ์ ์ธ ์ ๋ต์ผ๋ก ๊ฐํ์ ๋จ์์ ์ดํด๋ณด์ญ์์ค. ๋น์ฌ์ ์ฑ์ ๊ฐํ์ ๋จ์ ๋ค์ด์ดํธ ๋ชฉ๋ก๊ณผ ์ง์นจ์ ์ ๊ณตํ์ฌ ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ผ์์ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ํตํฉํ ์ ์๋๋ก ๋์์ค๋๋ค.
์ด๋ ๋ฃจํด์ ์ถ์ ํ๊ณ , ๋ชฉํ๋ฅผ ํฅํด ๋จ๊ณ๋ฅผ ๋ฐ๊ณ , ์ด๋ ์ผ๊ธฐ ๋ฐ ์ด๋ ํ๋๋์ ๊ฐ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ณด๋ค ํจ์จ์ ์ธ ์ด๋ ๊ฒฝํ์ ์ป์ผ์ญ์์ค. ๐ช๐
๋น์ฌ์ ์์์ฌ, ์ฝ์น ๋ฐ ๋ฌผ๋ฆฌ์น๋ฃ์ฌ๋ ๋ง์ถคํ ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ ํ๋ก๊ทธ๋จ, ๊ฑด๊ฐํ ์์ต๊ด, ๊ฑด๊ฐํ ์ํ, ๋ค์ด์ดํธ ๋ฐ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ๋ฌผ๋ก ์์ธ ๊ต์ ์ด๋์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๐โ๏ธ
Google Fit์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด Form Assist ์ฑ์ด ๊ฐ์ธ ๋ฐ์ดํฐ์ ์ก์ธ์คํ ์ ์์ต๋๋ค.
* ์ด๋ ์ค ์ฌ์ฉ์์ BPM์ ๊ณ์ฐํ๊ธฐ ์ํด ์ฌ๋ฐ์์ ์ก์ธ์ค
* ์ฌ์ฉ์์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์๋ชจ๋์ ๊ณ์ฐํ๊ธฐ ์ํด ์๋์ง ์๋น๋์ ์ ๊ทผ
* ๋ง๋ณด๊ธฐ ๋ฐ์ดํฐ์ ์ก์ธ์ค
์ฐ๋ฝ์ฒ:
ํ์ด์ค๋ถ: https://www.facebook.com/FormAssistApp/
ํธ์ํฐ: https://twitter.com/FormAssistApp/
์ธ์คํ๊ทธ๋จ: https://www.instagram.com/formassistapp/
ํํฐ๋ ์คํธ: https:/pinterest.com/Formassistapp/
์ ํ๋ธ: https://www.youtube.com/channel/UCLvuMogT3M-Tx6oFGoMWqOA
๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด ์์ผ์๋ฉด destek@formassist.net์ผ๋ก ์ด๋ฉ์ผ์ ๋ณด๋ด์ฃผ์ญ์์ค.
์ค๋ ์ฑ์ ๋ค์ด๋ก๋ํ๊ณ ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ ํ๋ก๊ทธ๋จ, ๋ค์ด์ดํธ ํ๋ก๊ทธ๋จ ๋ฑ์ ํ์ฉํ์ญ์์ค.์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2025. 2. 10.