糖質制限

株式会社 アスクレイ

광고 포함

앱 정보

이미 탄수화물 제한을 받고 있는 여러분, 순조롭게 계속되고 있습니까?
앞으로 당질 제한을 해보고 싶은 여러분,
어떻게 하면 좋을까 불안하지 않습니까?

"탄수화물 제한 앱"은 탄수화물 제한에 익숙한 의사가 만든 앱입니다.

【탄수화물 제한을 시작했지만, 무엇을 먹으면 좋은지 모른다】

탄수화물 제한을 방금 시작한 분들에게는 어떠한 식사를 취하면 좋을지 모르는 것입니다.
또한 탄수화물을 엄격히 제한하면 필요한 비타민, 미네랄 등이 부족하기 쉽습니다.

이 앱은 등록한 지난 1일분의 식사 내용에서 당질을 제한하면서 하루에 필요한 영양소를 충족시키는 스트레스가 없는 메뉴를 제안합니다.

식품 알레르기나 내복약에 의해 섭취해서는 안되는 식재료를 가지고 계신 분에게는 대상의 재료를 제외한 메뉴를, 고혈압 분에게는 염분을 제한한 메뉴를 제안합니다.

【탄수화물이나 칼로리의 계산을 하는 것은 대단히】

매번 먹은 식사에서 탄수화물과 칼로리를 계산하기에는 어렵습니다.
이 앱이라면 먹은 식사를 등록하면 앱이 자동으로 탄수화물, 칼로리, 영양소를 계산하여 자동 등록하므로 귀찮은 계산을 할 필요가 없습니다. 게다가 지금까지의 식사의 기록으로부터 당질량이나 칼로리, 영양소를 계산해 다음에 먹으면 좋은 메뉴를 제안합니다.

당신에게 맞는 제안으로 이상적인 식사를 지원합니다.
"탄수화물 제한"앱을 사용하여 이상적인 탄수화물 제한 생활을 보내십시오!





● 식사 등록 ●

이미 등록되어 있는 메뉴 약 3,000건, 편의점 메뉴 약 1,100건 중에서 먹은 메뉴를 검색하여 등록.
다음 섭취량을 확인할 수 있습니다.

・당질
・칼로리
・염분
・기타 칼슘이나 비타민 C등의 비타민 ・미네랄(26항목)

등록된 메뉴에 자신이 먹은 것이 없어도 괜찮습니다.
재료의 양을 추가·변경하는 것으로 먹은 메뉴를 작성할 수 있습니다.
잘 먹는 메뉴는 평소 메뉴로 등록해두면 언제든지 호출할 수 있습니다.

식사를 등록하면 앱이 자동으로 탄수화물, 칼로리, 영양소를 계산하여 자동 등록하므로 귀찮은 계산을 할 필요가 없습니다.

※ 식품의 성분 데이터는, 문부 과학성이 발표하고 있는 「일본 식품 표준 성분표 2020년판」에 근거하고 있습니다.
※ 영양소의 섭취 기준은 후생 노동성이 작성하는 「일본의 식사 섭취 기준(2020년판)」에 근거하고 있습니다.


● 추천 검색 ●

과거 1일분의 식사 기록으로부터 앱이, 1일분의 탄수화물, 칼로리, 섭취 영양소가 규정 범위내가 되는 식사를 자동으로 검색.
주채, 부채, 주식 등 식사의 종류마다 영양을 균형있게 섭취, 탄수화물, 칼로리를 억제한 식사를 찾을 수 있습니다.
그 때 복약에 의한 식사 제한, 음식 알레르기가 있으면 해당 재료는 제외하고 검색하므로 안심입니다.


● 재료에서 추천 검색 ●

재료를 지정하여 메뉴를 검색할 수 있습니다.
예를 들어 지금 냉장고에 있는 재료를 사용하여 무엇을 만들 수 있는지 검색할 수 있습니다.
그 때에도 지난 1일분의 식사 기록에서 앱이 1일분의 탄수화물, 칼로리, 섭취 영양소가 규정 범위내가 되는 식사를 검색합니다.
물론 복약에 의한 식사 제한, 음식 알레르기가 있으면 해당 재료는 제외하고 검색하므로 안심입니다.


●1일의 평가에 대해서 ●

그 날에 섭취한 식사의 탄수화물, 칼로리, 영양소의 달성률, 체중의 추이를 그래프로 확인할 수 있습니다.
각 영양소마다, 적정하게 섭취되고 있는지, 부족·초과하고 있는지를 그래프로 확인할 수 있습니다.
영양소마다 설명을 확인할 수 있으므로, 그 영양소가 부족·초과하면 어떻게 되는지, 어느 식품에 포함되어 있는지를 알 수 있습니다.


●당질에 관하여●

당질량은
당질량=탄수화물-식이섬유 총량으로 산출합니다.

1일의 탄수화물 제한 레벨에 대해서는, 이하의 3 단계로 나누어져 있어 자신의 상황에 따라 설정할 수 있습니다.



완만한 ​​당질 제한으로, 가벼운 당뇨병의 개선이나, 무리가 없는 다이어트 등을 목적으로 하는 분에게 추천



부드러운 것은 부족한 분에게 추천



본격적인 탄수화물 제한을 목표로 하고 싶은 분에게 추천


●칼로리, 각 영양소에 대해 ●

1일에 필요한 칼로리, 각 영양소에 대해서는, 연령, 성별, 활동도로부터 산출합니다.
한층 더 칼로리를 줄이고 싶은 분은, 하루의 섭취 칼로리를 기준으로부터 300kcal 줄이는 설정을 할 수 있습니다.


●BMI값에 관하여●

BMI의 경우 체중과 키를 바탕으로 계산하여 비만도 지표로 표시합니다.
기준치보다 낮으면 "너무 과다", 이내라면 "적정", 이상이라면 "과체중"으로 표시됩니다.


●염분에 대해●

1일에 필요한 염분에 대해서는, 연령, 성별로부터 산출합니다.
고혈압으로 치료 중이거나 지적을 하시는 분은 1일 염분을 6g까지 제한할 수 있습니다.


● 복용중인 약에 대해 ●

현재 복용중인 약을 등록해 두면 등록된 약과 병용할 수 없는 식품이 메뉴에 포함되어 있는지 확인할 수 있습니다.
추천 검색에서는 등록한 약과 병용할 수 없는 식품이 포함된 메뉴는 추천하지 않습니다.

※ 모든 약과 식품이 등록되어 있는 것은 아닙니다. 이용 전에 반드시 자신의 확인을 부탁드립니다.
※ 기성품이나 서플리먼트, 편의점 메뉴에 대해서는, 원료를 모두 파악하고 있는 것은 아닙니다. 병용할 수 없는 식품에 대해서는 반드시 스스로의 확인을 부탁드리겠습니다.


● 식품 알레르기에 대해 ●

당 앱에서는 식품 알레르기를 가지고 계신 분에 대응하기 위해 알레르기 식품의 등록이 가능합니다.
알레르기가 있는 식품을 등록해 두면 해당 식품이 메뉴에 포함되어 있는지 확인할 수 있습니다.
추천 검색에서는 알레르기 식품이 포함된 메뉴를 추천하지 않습니다.

※ 기성의 식품이나 보충제, 편의점 메뉴에 대해서는, 원료가 파악되어 있지 않은 경우가 있습니다. 알레르기 식품이 포함되어 있지 않은지, 반드시 스스로의 확인을 부탁드리겠습니다.


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당 어플의 불량·문의·요망등 있으시면, 탄수화물 제한 어플 홈페이지의 “문의” 페이지로부터 문의해 주세요.
https://toushitsuseigen-app.com/

앱에서 앱 시작 > 왼쪽 상단의 버튼에서 설정 > 웹사이트 에서 탄수화물 제한 앱 홈페이지에 액세스할 수 있습니다.



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