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건강한 마음, 몸, 그리고 영혼이 - 자신의 개별적으로 효과적인 운동을 작성하여 개인 요가 훈련을 시작합니다!
 
신체의 다른 영역을 통해 그것을 생성하기 위해 개 또는 물고기를 직면 하향, 코브라와 에너지를 재조명함으로써 스트레스를 해소 - 패트릭 브룸는 방법을 보여줍니다. 초보자 및 고급 모두가 즐길 전체 프로그램, 하나의 시퀀스에서 호화 스러움 또는 독특한 개인 훈련을 조합 할 수 있습니다. 육체적, 감정적, 가자.

초점 :
- 준비
- 새로 고침, 워밍업
- 접지 및 강도
- 반전, 신선도 및 명확성
- 에너지
- 휴식
- 호흡 운동
- 명상
- 축복과 성가

- 비디오, 사진 및 텍스트는 호흡, 자세와 요가의 역동적 인 움직임을 설명
- 다양한 운동 프로그램은 기간과 초점에 다양한 요구에 맞게
- 귀하의 개인 목표에 맞게 우리의 효과적인 시퀀스와 개별 교육 선택
- 동반 배경 음악의 선택


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"- 패트릭 브룸 모두를위한 요가"에 대한 개선 사항에 대한 질문이나 제안?
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