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앱 정보

Phea는 마음챙김 식사와 균형 잡힌 일상을 위한 부드러운 동반자입니다.

많은 앱들이 칼로리, 운동량, 그리고 통제에 초점을 맞추지만, Phea는 다른 접근 방식을 취합니다. 숫자, 목표, 또는 압박감 없이 음식과 운동과의 더욱 차분하고 편안한 관계를 만들어갈 수 있도록 도와줍니다.

Phea는 안전하고, 존중받으며, 지지받는 느낌을 주도록 설계되었습니다. 부드러운 언어, 유연한 알림, 그리고 운동량이나 성과보다는 감정에 집중하는 성찰적인 질문들을 제공합니다.

Phea를 통해 다음을 할 수 있습니다.

• 마음챙김을 실천하며 부담 없이 식사를 점검할 수 있습니다.
• 운동 강도나 성과에 상관없이 운동을 되돌아볼 수 있습니다.
• 간단하고 지지적인 일상 습관을 만들 수 있습니다.
• 언제든지 건너뛰거나 다시 알림을 받을 수 있는 부드러운 알림을 받을 수 있습니다.
• 감정과 자기 인식에 초점을 맞춘 AI 기반 성찰 콘텐츠를 탐색할 수 있습니다.

Phea는 칼로리를 계산하거나 체중을 추적하거나 다이어트 문화를 조장하지 않습니다. 대신, 자신만의 속도로 균형, 휴식, 그리고 자기 연민을 실천하도록 격려합니다.

Phea는 섭식 장애, 운동 중독을 겪고 있거나 보다 마음챙김적이고 부드러운 방식으로 식사와 운동을 실천하고자 하는 모든 분들을 위해 만들어졌습니다.

Phea는 의료 또는 치료 서비스가 아닙니다. 위기 상황에 처했거나 긴급한 도움이 필요한 경우, 신뢰할 수 있는 전문가 또는 지역 지원 기관에 문의하십시오.

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