Nowanda: Bilinçli Ebeveynlik

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앱 정보

육아 여행에 필요한 모든 것이 Nowanda와 함께라면 여러분의 손끝에 있습니다! 마음챙김 기반 명상, 취침 시간 이야기, 편안한 음악을 제공하는 최초이자 유일한 마음챙김 육아 및 자기 육아 앱 Nowanda는 귀하와 귀하의 자녀를 지원하도록 설계되었습니다.

전문 심리학자와 교수진의 자문 하에 준비된 수백 개의 오디오 콘텐츠가 여러분의 불안과 스트레스를 줄이고 내면아이를 치유하며 아이가 자라는 동안 건강하고 균형 잡힌 마음을 갖도록 도와줄 것입니다.

육아는 쉬운 여정이 아닙니다. 때때로 우리의 인내심이 시험을 받고, 피곤하고, 견디기 힘든 도전적인 감정을 경험하는 마라톤입니다. 어떤 경우에는 우리가 혼자 치러야 하는 시험이고, 우리는 외로움을 느끼고 매우 도움이 필요합니다.
우리는 숨을 쉬고 긴장을 풀고 2분이라도 쉬어야 합니다.
우리는 우리가 끊임없이 투쟁하는 부족함과 죄책감을 치유하고 우리 아이에게 필요한 긍정적이고 지원적인 양육을 제공하기 위해 같은 방식으로 우리 자신을 위한 지원을 만들어야 합니다.
이것이 바로 노완다의 목적입니다. 산소마스크를 쓰고 심호흡을 하고 긴장을 풀 수 있도록.
항상 필요했던 지원적인 양육을 스스로 시작할 수 있도록.

Nowanda가 내 삶에 어떤 변화를 줄까요?
Nowanda의 자식 모드 기능은 하나의 응용 프로그램으로 두 가지 다른 응용 프로그램을 갖게 됩니다. 키즈 모드는 버튼 하나만 누르면 어린이 전용 콘텐츠로 구성된 별도의 섹션으로 전환하는 편리함을 제공합니다.
양육 및 자기 양육에 중점을 둔 콘텐츠 및 연구는 습관을 깨고 더 높은 인식, 이해 및 연민으로 자신과 자녀에게 접근하도록 지원합니다.
수면으로의 전환을 지원하기 위해 작성된 독창적인 수면 이야기는 귀하와 귀하의 자녀 모두에게 최고의 수면 동반자가 될 것입니다.
다양한 연령대를 위해 특별히 준비된 연구를 통해 자녀가 긍정적인 생각에 집중하고, 불안과 스트레스를 줄이고, 더 잘 집중할 수 있도록 지원합니다. 또한 원하는 경우 영어 옵션을 사용하여 자녀의 언어 발달을 지원할 수 있습니다.

노완다에 무슨 일이?

마음챙김 육아 및 자기 육아 연구
• 육아 여정을 지원하고 불안과 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 안내 명상.
• 자녀와 함께 할 수 있는 간단하지만 효과적인 운동.
• 내면의 아이를 치유하는 데 도움이 되는 자기 양육 운동.
• 산모가 불안에 대처할 수 있도록 돕는 방법.

잠
Nowanda 앱에는 양질의 수면을 위해 필요한 모든 것이 있습니다.
• 전문 심리학자와 교육자의 감독 하에 준비된 마음챙김 기반 메시지로 짜여진 수면 이야기.
• 수면 전환을 촉진하고 수면의 질을 높이며 정신적, 영적, 육체적 건강을 지원하도록 고안된 명상 운동.
• 신체 스캔, 점진적 근육 이완, 호흡 운동 및 이미지 기술을 가르치는 연구.

안내 명상
• 초보자를 위한 짧지만 효과적인 연습.
• 모든 단계를 안내하는 1주일 간의 여행 시리즈.
• 편안한 숙면을 위한 다양한 운동.
• 불안, 스트레스, 자기 가치, 자기 사랑, 평온, 이완, 삶의 목적, 신체 인식과 같은 주제에 대한 연구.
• 언제 어디서나 적용할 수 있는 특별 관행.

키즈 모드
• 3-4세, 5-6세, 7-10세 및 11-14세 연령대를 위한 마음챙김 및 명상 운동.
• 불안, 두려움, 주의력, 자신감과 같은 문제를 지원하기 위해 특별히 작성된 수면 이야기는 전문 교수진의 감독 하에 준비됩니다.
• 어린이를 위한 음악.
자세한 내용은 nowanda.app에서 확인할 수 있습니다.