κ±΄κ° λ° νΌνΈλμ€ λͺ©ν μ§νμ κ°μνν λ°©λ²μ μ°Ύκ³ κ³μλκΉ? μ μ°ν 체μ‘κ΄ λ©€λ²μμ λ¨μΌ 체μ‘κ΄ ν¨μ€λ‘ νλ λ° μ μ₯νμ¬ μ²΄μ‘κ΄ μ΄μ©κΆ μ νμ μμ μκ² μ΅λκΉ? κ·Έλ° κ²½μ° STAXκ° λ³΄μ₯ν΄ λ립λλ€. μ΄ μ¬μΈμ ν¬μ€ ν¨μ€ μ±μ μ¬μ©νλ©΄ μ¬λ¬ μ§μ 체μ‘κ΄μ λν λ©€λ²μμ μ»μ μ μμ λΏλ§ μλλΌ μ΄λ μμΉμμλ 체μ‘κ΄ μ΄λμ μ‘μΈμ€ν μ μμ΅λλ€. μ΄ μ±μ κ·νμ μμΉμ μλ μ§μ 체μ‘κ΄ λͺ¨μμ μ 곡νλ©°, νΈλ¦¬ν μ΄λμ μν΄ κ·Όμ²μ μλ νΌνΈλμ€ μ²΄μ‘κ΄ λ€νΈμν¬μ λ±λ‘ν μ μμ΅λλ€. μ΅κ³ μ 체μ‘κ΄ μ± μ€ νλμΈ μ΄ νλ«νΌμ μ΄λμ λ²κ±°λ‘μμ λμ΄μ£Όκ³ μΏ μ¨μ΄νΈ μ μμμ 체μ‘κ΄ μ΄λμ λν ν¨μ¬ λ κ°μνλ μ κ·Ό λ°©μμ μ 곡ν©λλ€.
STAX β μ μ°ν 체μ‘κ΄ λ©€λ²μ νλμ μ§κΈ λ°μΌμμμ€!
μ§μ 체μ‘κ΄ νμκΆ λ°κΈ°
μ΄ μ±μμ κ·Όμ² μ²΄μ‘κ΄μμ λͺ¨λ μ΅μ 체μ‘κ΄ μ΄λ κ³νμ μ°Ύμ μ μμΌλ―λ‘ μ§μ 체μ‘κ΄μ κ²μνλ λ²κ±°λ‘μμ μμ μμμ€. μ΄ κ΅¬λ
κΈ°λ° μ²΄μ‘κ΄ μ±μ λ΄ κ·Όμ²μ λͺ¨λ νΌνΈλμ€ μ²΄μ‘κ΄ μ΅μ
μ μ°κ²°νλ λ¨μΌ 체μ‘κ΄ ν¨μ€λ‘ μ¬λ¬ 체μ‘κ΄ μμ€μ μ
μ₯ν μ μλλ‘ μ€κ³λμμ΅λλ€. μΈμ± μ§λμμ μΈκ·Ό 체μ‘κ΄ λ€νΈμν¬λ₯Ό νμνμΈμ. λν μ 체 μ£Όμμ μ λ³΄κ° ν¬ν¨λ μ£Όλ³ κ±΄κ° λ° νΌνΈλμ€ μμ€ λͺ©λ‘λ λ³Ό μ μμ΅λλ€.
κ±΄κ° λ° νΌνΈλμ€ λͺ©ν λ¬μ±
μ΄ μ¬μΈμ ν¬μ€ ν¨μ€ μ±μΌλ‘ κ±΄κ° λ° νΌνΈλμ€ λͺ©νλ₯Ό ν₯ν΄ κ³μ λμκ°μμμ€. μ΅κ³ μ 체μ‘κ΄ μ± μ€ νλμΈ μ΄ νλ«νΌμ μ¬μ©νλ©΄ μ νΈνλ μ§μ 체μ‘κ΄μ λ©€λ²μμ μ»μ μ μμ΅λλ€. κΈ°λ³Έ, 골λ, μ€λ² λλ νλν°λ 체μ‘κ΄ λ©€λ²μ νλ μ€μμ λ©€λ²μ νλμ μ ννμΈμ. λͺ¨λ λ©€λ²μμ νλμ 체μ‘κ΄ ν¨μ€λ‘ μ μ§νλ©΄ μ ν μμ΄ μ²΄μ‘κ΄ μ΄λμ κ³μν μ μμ΅λλ€.
κ°μ 체μ‘κ΄ ν¨μ€ μ±
μ΅κ³ μ 체μ‘κ΄ μ± μ€ νλμ λͺ¨λ μ§μ 체μ‘κ΄ μ΄μ©κΆμ ν κ³³μ 보κ΄νμμμ€. μ±μ μ¬μ©νλ©΄ μ΄λ μμΉμμλ λ΄ κ·Όμ²μ νΌνΈλμ€ μ§μ μ‘μΈμ€ν μ μμ΅λλ€. μΏ μ¨μ΄νΈ μ μμμ 체μ‘κ΄ μ΄λ νμκΆμ λ°μΌμΈμ. μ΄ μ±μ κ·νμ μμΉμμ κ°μ₯ κ°κΉμ΄ 체μ‘κ΄μ μ‘μΈμ€ν μ μλ 체μ‘κ΄ κ΅¬λ
μ μν μ¬λ¬ λ²μ£Όλ₯Ό μ 곡ν©λλ€.
μ΄λμλ 체μ‘κ΄ μ΄λμ μ‘μΈμ€
κ°μ 체μ‘κ΄μ κ³μ κ° νμκ° μμ΅λλ€! μ΄λμμλ μ λ ΄ν 체μ‘κ΄ λ©€λ²μμ μ΄μ©νκ³ μ²΄μ‘κ΄ μ΄μ©κΆ μ ν μμ΄ κ±΄κ° λ° νΌνΈλμ€ λͺ©νλ₯Ό κ³μ λ¬μ±νμΈμ. μΉκ΅¬μ μ΄μΈλ¦¬κ±°λ, λ¦κ²κΉμ§ μΌνκ±°λ, νμ 체μ‘κ΄ μμΉμμ λ¨μ΄μ§ κ³³μμ 체μ‘κ΄ μ΅μ
μ μ°Ύκ³ μλ , μ¬μΈμ 체μ‘κ΄ ν¨μ€λ₯Ό μ¬μ©νλ©΄ κ°κΉμ΄ λ€λ₯Έ μ§μ 체μ‘κ΄μ μ΄μ©ν μ μμ΅λλ€.
STAXμ νΉμ§ β μ μ°ν 체μ‘κ΄ λ©€λ²μ νλ
β’ κ°λ¨νκ³ μ¬μ©νκΈ° μ¬μ΄ 체μ‘κ΄ μ±μΌλ‘ μ£Όλ³ μ²΄μ‘κ΄ μ°ΎκΈ°
β’ μ΄λ μμΉμμλ μ§μ 체μ‘κ΄ νμκΆμ μ»μΌμμμ€.
β’ λͺ¨λ 체μ‘κ΄ μ΄μ©κΆμ μ¬μΈμ 체μ‘κ΄ μ΄μ©κΆμΌλ‘ 보κ΄
β’ λ¨μΌ 체μ‘κ΄ ν¨μ€λ‘ κ±΄κ° λ° νΌνΈλμ€ μμ€ μ΄μ©
β’ λ΄ μ£Όλ³ νΌνΈλμ€ μ§ μ°ΎκΈ° μ΅μ
λ° λ©€λ²μ νλ μ ν
β’ μΏ μ¨μ΄νΈμ μλ μΈκ·Ό 체μ‘κ΄μμ 체μ‘κ΄ μ΄λμ κ³μνμμμ€.
μ§κΈ STAX β Flexible Gym λ©€λ²μ νλμ λ€μ΄λ‘λνμ¬ μ¬μ©νμμμ€!
μ
λ°μ΄νΈ λ μ§
2024. 11. 1.