딱 1주일 다이어트 습관 : 요요없는 건강한 다이어트

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앱 정보

'딱 1주일 다이어트 습관'은 오랫동안 다이어트 전문가들에게 검증된 다이어트 방법인 '생활 속 습관 바꾸기'를 도와주는 앱입니다.

1일 1식이나 간헐적 다이어트와 같은 최신 유행 다이어트들 많이 해보셨죠? 하지만 성공하시는 분들도 많지 않고 잠깐 성공하더라도 금방 요요가 오기 쉽습니다.
진짜 다이어트에 성공하려면 단순히 칼로리만 계산하거나 유행만 좇는 다이어트 방법이 아니라 생활 속에서 꾸준히 실천하고 체크할 수 있는 방법이 필요합니다.

살찌지 않는 생활 습관과 운동 습관이 몸에 배면 자연스럽게 요요현상 없이 건강하고 날씬한 몸매를 가질 수 있습니다.
하지만 오랫동안 몸에 익숙해진 나쁜 습관들을 스스로 고치기란 쉽지 않죠. 이런 분들을 위해서 '딱 1주일 다이어트 습관'이 나왔습니다. 자신의 원하는 스타일로 1주일간 날씬해지는 습관을 디자인하고 매일매일 체크해 보세요.
꼼꼼한 다이어트 코치가 매일 지치지 않고 꾸준히 할 수 있도록 도움을 드립니다.

딱 1주일간 도전해 보세요. 습관을 바꾸면 더 아름다운 자신과 만날 수 있습니다.

'딱 1주일 다이어트 습관'은 다이어트 다이어리와 다이어트 매거진으로 구성되어 코치의 조언과 풍부한 다이어트 상식 및 정보를 제공해 드립니다.

- 다이어트 다이어리

단순히 칼로리만 계산하는 다이어트가 아니라 식습관과 생활습관을 바꿔서 요요 없이 제대로 다이어트에 성공할 수 있도록 도와드립니다.

매일매일 다이어리처럼 기록하고 코치와 함께 체크하며 하루하루 진행하다 보면 날씬해지는 다이어트 습관들이 익숙해지고 자연스럽게 체중 감량으로 이어집니다.

1. 디테일한 BMI(체질량지수) 정보 제공
키와 나이에 따른 표준 몸무게는 물론 나이대별로 상위 몇 % 에 속하는지 쉽게 알 수 있으며 현재 체중의 BMI와 목표 체중의 BMI를 한눈에 비교해 볼 수 있습니다.

2. 식습관, 생활습관 체크
매끼의 식습관과 생활습관, 체중은 물론 하루에 마신 물의 양을 체크할 수 있습니다.
고치고 싶은 나만의 습관도 추가해서 관리할 수 있답니다.

3. 참을 음식 체크
먹지 않을 음식을 스스로 정해서 체크할 수 있으며 나만의 음식을 추가할 수도 있습니다.

4. 운동량 체크
다이어트를 할 때 운동도 꼭 해야 한다는데 하루에 얼마나 운동을 해야 하는지 궁금하시죠?
하고 싶은 운동들만 골라서 쉽게 필요운동량을 확인해 볼 수 있으며 매일 했던 운동들을 기록하고 관리할 수 있습니다.

5. 나만의 코치
나를 위한 코치가 수백 가지의 다양한 다이어트 팁을 알려주며 매일매일의 진행 상황에 대해 다양한 조언을 해줍니다.

6. 예쁘고 편리한 인터페이스
쉽게 기록하고 편하게 확인할 수 있으며 다양한 그래프로 일주일 동안의 성과를 한눈에 파악할 수 있습니다.

- 기타 기능 ( 설정에서 변경 가능 합니다. )

1. 코치 교체
마음에 드는 코치 아이콘을 선택할 수 있습니다.

2. 비밀번호 설정
비밀번호를 설정할 수 있어서 다른 사람이 볼까봐 걱정할 필요 없어요.

"딱 1주일 다이어트 습관"과 함께 여기저기 불어난 살들을 훌훌 털어 버리고 다시 살찌지 않는 건강한 습관으로 다이어트에 성공해 보세요.

다이어터 동지님들 모두 화이팅입니다.
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개발자 연락처 :
신일재 우현로 26
102동 207호 (화곡동, 우장산 에스케이 뷰)
강서구, 서울특별시 07690
South Korea 109-13-66560 2012-서울강서-0943 호 강서구청

평점 및 리뷰

약간 되게 화려화려한 디자인이라서 '아...' 이런 상태로 시작했는데 막상 사용하니 피드백도 가식없이 꼬박꼬박 잘 주시고 좋은 기능도 많아서 좋습니다. 1)Q&A 기능이 있어서 여러가지 궁금한 정보를 많이 알 수 있는게 좋구요 2)피드백이 정확해서 습관고치기,부족한부분 등등 다양히 알 수 있어 좋아요 3)식욕억제사진이 다양해서 좋네요. 위 줄이기를 하려는데 딱 좋게 있네요 4)자기가 마음대로 습관 고치는걸 컨트롤 하기 쉽게 되있어요. 유용합니다. 이 4가지가 마음에 드는 부분이네요. 그중에 굳이1가지만 꼽자면 피드백 정확한게 마음에 들어요.

블링블링해서 부담스러보였지만 꽤 쓸만한 앱이에요. 다만 모든걸 상쇄하는 마지막 단점이.. 별1개는 개선해주십사 남겨놨어요. 무슨앱 구경하시는 분들, 개발자분들 참고해주세요 ●뭐하는 앱인가 ※식사, 습관체크, 안먹을 음식, 운동 체크하는 앱 알찬 기능. ※날마다 몸무게 기록 ※물마시기,다이어트 알람이 있으며 습관성형에 좋아요 ※ 목표에 따라 걸리는기간, 운동량을 알려줘요 필요 운동량이 막대그래프로 눈에보이게! ( 식단고려안되고 개인차 있겠지만 뭔가 막대채우면 뿌듯함) ※다이어트 잘하고 있는지 코치님(?)이 같이 봐주고 평가해줘요(^^) ●개선하면 좋을점(꼭) ♡ 운동목록이 적고 정해진것 중 선택해야하는데 추가도 안돼요. 저는 유튜브로 홈트하려는데 없어서 애매해요 다른 습관. 안먹을 음식처럼 추가라도 할 수 있게해주세요. 운동량 체크기능도좋지만 ♡안먹는 음식 등 한 번 목표하면수정 불가 ♡새로일주일하면 그전 기록 다지워짐. 목표까지 걸리는 기간만큼 길게되면 최고의앱

주기적으로 3년에 한번씩 다이어트를 합니다 먹고싶은 음식을 계속 먹으려고 빼요 안그럼 불어나는 몸을 보며 죄책감이 들고 점점 늘어난 살로 무릎도 아파오니 빼네요 그때마다 다욧트앱 이걸 쓰게되는게 간단하고 편해서 다이어트중 확실히 도움이 되서 좋아요 다른앱도 찾아 보고 있는데 아직은 이 앱이 좋네요

새로운 기능

UI를 정리 했습니다.