Path Practice

Arternity LLC

앱 정보

Path Practice는 신경다양성을 가진 사람들을 위해 특별히 고안된 부드러운 12주 마음챙김 프로그램입니다.

게임화 요소도 없고, 압박감도 없으며, 본능을 거스르지 않습니다.

매일 5분씩 간단한 연습을 하나씩 제공합니다. 명상이나 호흡법이 아닌, 현재 순간에 집중할 수 있도록 도와주는 작고 반복 가능한 행동들입니다. 하루나 일주일을 거르더라도 괜찮습니다. 지금 있는 곳에서 다시 시작하세요. "다시" 하는 것이 바로 이 프로그램의 전부입니다.

Sweep the Path의 철학에 기반을 두고 있습니다. 쓸기는 끝을 내기 위한 것이 아니라, 바로 지금 눈앞에 있는 것을 정리하기 위한 것입니다. 바람은 다시 불 것이고, 낙엽은 다시 떨어질 것입니다. 그리고 당신은 다시 쓸 것입니다. 이것은 실패가 아닙니다. 이것이 바로 연습입니다.

앱은 설치 후 오프라인에서도 사용 가능하며, 매일 부드러운 알림을 제공하고, path-practice.com에서 12주 전체 커리큘럼, 블로그, 그리고 함께 제공되는 책인 Sweep the Path: A Manual for the Distracted Soul을 볼 수 있도록 연결해 줍니다.

방황하는 마음을 위해, 판단 없이 만들어졌습니다.

새로운 기능

Initial release of The Path Practice, a gentle 12-week mindfulness program for neurodivergent minds