BranchAffect:Self-care Toolkit

BranchAffect Limited

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앱 정보

BranchAffect: 셀프 케어 툴킷은 올인원 정신 건강 및 자기 계발 앱입니다!

불안을 관리하고, 웰빙을 증진하고, 매일의 감정을 이해하는 데 도움을 드리기 위해 설계되었습니다. 기분 추적기, 집중 타이머, 수면 지원, 목표 설정, 감사 일기, 명상 세션과 같은 강력한 도구를 통해 이 앱은 일상 생활에서 균형, 긍정, 그리고 목적을 찾을 수 있도록 도와줍니다.

💚 핵심 셀프 케어 기능
BranchAffect는 심리학 기반 기능과 게임화된 동기 부여를 결합하여 정신 건강과 웰빙을 위한 완벽한 툴킷을 제공합니다. 집중력, 감사, 일기 쓰기, 그리고 자기 계발을 위한 일상 셀프 케어 앱입니다.

🧠 기분 추적기 및 감정 기록
깔끔하고 직관적인 기분 추적기를 통해 하루 종일 우리의 감정을 이해하세요. 감정을 기록하고, 메모를 추가하고, 생각을 되돌아보세요. 시간이 지남에 따라 스트레스와 불안, 그리고 주변 문제를 더욱 효과적으로 관리하는 데 도움이 되는 트렌드를 발견하게 될 것입니다.

🎯 목표 설정 및 습관 만들기
꿈을 실현 가능한 행동으로 만들어 보세요. 목표 설정을 통해 좋은 습관과 일상을 위한 건강한 습관을 만들어 보세요. 일찍 자기, 물 마시기, 독서, 명상 등이 있습니다. 완료된 각 과제는 자아 성장과 균형의 상징인 가상의 나무를 키워냅니다.

🧘‍♀️ 명상 및 휴식
불안, 불면증, 멀미를 극복하도록 설계된 균형 명상과 수면 도구로 마음을 진정시키세요. 가이드 헤드 명상, 수면 최면, 휴식 및 명상 오디오 세션을 통해 긴장을 풀고, 집중력을 되찾고, 치유하세요.

💤 수면 및 집중 도구
편안한 밤과 생산적인 낮을 경험하세요. 수면의 질을 추적하고, 취침 루틴을 개선하고, 집중 모드를 사용하여 공부하거나 일하는 동안 방해 요소를 줄이세요. 이러한 도구는 집중력과 웰빙 향상을 위한 마음챙김의 균형 잡힌 삶을 촉진합니다.

✍️ 일기 쓰기 및 감사 연습
성찰과 자기 인식을 실천하세요. 감정을 다스리고 진전을 축하하기 위해 CBT 자기계발 일기나 스트레스 일기에 글을 쓰세요. 작은 성과에 감사를 표하는 것은 정신 건강과 긍정성을 향상시키는 것으로 입증되었습니다.

🌸 치유하고, 성찰하고, 자신을 사랑하세요
BranchAffect는 내면의 자아 치유, 자기 연민, 그리고 감정적 이해를 장려합니다. 압박감 없이, 그저 부드럽게 자신을 사랑할 수 있도록 설계된 자기 인식 앱입니다.
• 스스로 만들어 보는 도전과 성장을 위한 75가지 소프트 챌린지 스타일 목표를 살펴보세요.
• 일관되고 고통 없는 감정적 치유를 위한 자기 계발 앱과 루틴을 만드세요.
• 신체 긍정, 중립, 그리고 마음 챙김 성찰을 위한 안전한 공간을 찾으세요.
• 근거 기반 일기와 성찰 도구를 통해 정신 건강을 지키세요.

🌙 수면과 명상을 통해 균형 회복하기
수면 부족은 우리의 감정과 사고방식에 영향을 미칩니다. BranchAffect는 수면 추적, 명상, 이완을 통합하여 더 나은 휴식과 에너지를 지원합니다.
• 가이드 이완 및 호흡 운동으로 불면증을 관리하세요.
• 잠자리에 들기 전 수면 최면 세션을 통해 긴장을 풀어주세요.
• 멀미, 불안, 스트레스를 자연스럽게 줄여줍니다.
• 상쾌한 기분으로 깨어나 집중력과 명료함으로 하루를 시작할 준비를 하세요.

🌼 자기 성장과 정서적 균형을 위한 설계
스트레스 감소, 자기 인식 향상, 또는 단순히 웰빙을 찾는 등 어떤 목표를 가지고 있든, BranchAffect는 성공에 필요한 도구를 제공합니다.
• 기분 추적 인사이트로 감정을 추적하세요.
• 목표 설정 및 습관 구축 도구를 통해 일관성을 유지하세요.
• 내장된 집중 및 호흡 세션을 통해 마음챙김으로 집중하세요.
• 매일 일기를 쓰며 자신의 감정을 이해하고 그로부터 성장하세요.
• 명상과 휴식을 통해 불안, 우울증, 스트레스를 관리하세요.

🌻 오늘 바로 셀프 케어 여정을 시작하세요
내면의 평화를 키울 준비가 되셨나요? 지금 바로 BranchAffect를 다운로드하세요. 정신 건강, 셀프 케어, 정서적 웰빙을 위한 당신의 동반자입니다.
기분 추적, 수면, 집중력, 목표 설정, 감사 일기, 일기 쓰기, 명상 도구를 활용하여 균형을 맞추고, 좋은 습관과 일상을 쌓고, 지속적인 자기 계발을 이루세요.

✨ 하루하루 자신의 감정을 추적하고, 마음 챙김을 실천하고, 자신을 사랑하세요.

2025년 신상품!