천천밥

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앱 정보

**천천히 먹는 습관, 건강한 삶의 시작 - 천천밥**

바쁜 현대인의 가장 큰 건강 문제 중 하나는 빨리 먹는 식습관입니다. 천천밥은 건강한 식사 습관을 만들어가는 여정을 함께합니다.

**🍽️ 왜 천천히 먹어야 할까요?**

• **소화 개선**
충분한 저작은 소화 효소 분비를 촉진하고 소화 효율을 높입니다. 음식물이 잘게 부서질수록 소화기관의 부담이 줄어들고, 영양소 흡수가 원활해집니다.

• **체중 관리**
뇌가 포만감을 느끼는 데는 약 20분이 걸립니다. 천천히 먹으면 적절한 양에서 식사를 멈출 수 있어 과식을 자연스럽게 방지할 수 있습니다.

• **영양소 흡수 증가**
천천히 먹으면 타액 분비가 증가하여 음식의 소화와 영양소 흡수율이 높아집니다. 같은 양을 먹어도 더 많은 영양을 얻을 수 있습니다.

• **스트레스 감소**
여유로운 식사는 마음의 안정을 가져오고, 식사를 즐기는 시간으로 만들어줍니다. 식사 자체가 명상과 같은 효과를 가져올 수 있습니다.

**⏱️ 주요 기능**

**1. 맞춤형 식사 타이머**
5분부터 60분까지 자유롭게 설정 가능한 타이머로 자신에게 맞는 식사 시간을 찾아보세요. 식사 시간이 지남에 따라 시각적으로 진행 상황을 확인할 수 있습니다.

**2. 4가지 아름다운 시각화 모드**
• 파이 차트: 클래식한 원형 차트로 시간 진행 표시
• 타일: 모던한 격자 패턴으로 시간 시각화
• 접시: 접시가 비워지는 모습으로 식사 진행도 표현
• 밥그릇: 한국적인 밥그릇 이미지로 친근한 시각화

**3. 식사 기록 및 관리**
• 식사 사진 저장 (선택사항)
• 식사 메모 작성
• 별점으로 식사 평가
• 칼로리 기록
• 식사 시작/종료 시간 자동 기록

**4. 통계 및 분석**
• 일별 칼로리 요약
• 평균 식사 시간 분석
• 식사 완료 횟수 추적
• 식습관 변화 모니터링

**5. 스마트 기능**
• 플로팅 타이머 오버레이: 다른 앱을 사용하면서도 타이머 확인
• 화면 켜짐 유지: 식사 중 화면이 꺼지지 않도록 설정
• 투명도 조절: 오버레이 투명도 자유롭게 조정

**6. 개인화**
• 배경 이미지 커스터마이징
• 식사 배경 이미지 별도 설정
• 현재 몸무게 기록
• 8개 언어 지원 (한국어, 영어, 일본어, 중국어, 스페인어, 프랑스어, 독일어, 이탈리아어)

**7. 편리한 검색 및 필터**
• 키워드로 식사 기록 검색
• 기간별 필터링 (최근 1주일, 1개월, 3개월, 사용자 지정)
• 타이머 모드별 필터링
• 별점별 필터링

**📱 사용자 경험**

천천밥은 직관적이고 아름다운 디자인으로 누구나 쉽게 사용할 수 있습니다. 복잡한 설정 없이 바로 시작할 수 있으며, 모든 데이터는 안전하게 기기에만 저장됩니다.

**🌟 이런 분들께 추천합니다**

• 빨리 먹는 습관을 고치고 싶은 분
• 소화 불량으로 고민하시는 분
• 다이어트 중이신 분
• 건강한 식습관을 만들고 싶은 분
• 식사 시간을 즐기고 싶은 분
• 마음챙김 식사(Mindful Eating)를 실천하고 싶은 분

**🔒 개인정보 보호**

천천밥은 사용자의 프라이버시를 최우선으로 생각합니다:
• 모든 데이터는 기기에만 저장됩니다
• 외부 서버로 전송되는 정보가 없습니다
• 광고나 추적 기능이 없습니다
• 최소한의 권한만 요청합니다

**💡 건강한 변화의 시작**

작은 습관의 변화가 큰 건강의 변화를 만듭니다. 천천밥과 함께 천천히 먹는 습관을 만들어보세요.

매일 조금씩 천천히 먹다 보면:
• 소화가 편안해집니다
• 적정 체중을 유지하게 됩니다
• 음식의 맛을 더 잘 느낄 수 있습니다
• 식사 시간이 즐거워집니다
• 건강한 삶에 한 걸음 다가갑니다

**📝 사용 방법**

1. 원하는 식사 시간을 설정합니다 (5-60분)
2. 좋아하는 시각화 모드를 선택합니다
3. 식사 시작 버튼을 누릅니다
4. 천천히, 여유롭게 식사를 즐깁니다
5. 식사 후 기록을 남기고 사진을 저장합니다 (선택사항)

**🎯 목표**

천천밥의 목표는 단순합니다. 모든 사람이 건강하고 행복한 식사 시간을 가질 수 있도록 돕는 것입니다. 타이머를 통해 천천히 먹는 습관을 들이고, 기록을 통해 변화를 확인하며, 건강한 삶을 만들어가세요.

**🌈 지금 시작하세요**

건강한 식습관은 하루아침에 만들어지지 않습니다. 하지만 오늘부터 시작할 수 있습니다. 천천밥과 함께 천천히 먹는 습관을 만들어보세요. 작은 변화가 큰 건강을 만듭니다.

천천밥 - 천천히 먹는 습관, 건강한 삶의 시작
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개발자 연락처 :
배영현 토금북로11번길 19
3층
미추홀구, 인천광역시 22186
South Korea 1210586668

새로운 기능

**천천히 먹는 습관, 건강한 삶의 시작**

천천밥은 건강한 식사 습관을 위한 타이머 앱입니다.

천천히 먹으면 소화가 좋아지고, 포만감을 느껴 과식을 방지하며, 영양 흡수율이 높아집니다.

**백그라운드 타이머:** 이메일을 확인하거나 다른 앱을 사용하는 동안에도 식사 타이머를 계속 실행하세요. 상단 알림바를 통해 즉시 타이머를 일시 정지하거나 멈출 수 있습니다.

**주요 기능:**
✓ 맞춤형 타이머 (5-60분)
✓ 4가지 시각화 모드
✓ 식사 기록 및 사진
✓ 칼로리 추적
✓ 플로팅 오버레이
✓ 8개 언어 지원

건강한 식습관, 천천밥과 함께!