์ดํด๋ฆฝ์ค ์ฐ๋น ์คํ๋์ค๋ ํผํธ๋์ค ์ ํธ๊ฐ๋ฅผ ์ํ ๊ณต๊ฐ์
๋๋ค.
์ ํฌ ์ฑ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ด๋, ์๋จ, ์๋ถ ์ญ์ทจ๋ ๋ฑ์ ์ถ์ ํ์ธ์.
์ฃผ๊ฐ ์๋จ ๋ถ์์ ํตํด ๋ชฉํ ๋ฌ์ฑ์ ์ํ ๊ณํ์ ์ธ์ฐ์ธ์.
์ปค๋ฎค๋ํฐ ๊ธฐ๋ฅ์ ํตํด ์ ํฌ์ ์ํตํ๊ณ ์ต์ ์์์ ๋ฐ์๋ณด์ธ์.
์ฒด์ค ๋ณํ ๋ฐ BMI ๋ฑ ์ ์ฒด ์งํ์ ๋ณํ๋ฅผ ์ถ์ ํ์ธ์.
์ง๊ธ ์ฑ์ ๋ค์ด๋ก๋ํ๊ณ ๋ค์ํ ํํ์ ๋๋ฆฌ์ธ์.
๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ถํ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
์ฌ์ง - ํ๋กํ ์ฌ์ง, ์ปค๋ฎค๋ํฐ ๊ฒ์๋ฌผ ๋ฑ์ ์
๋ก๋ํ๊ธฐ ์ํด
์นด๋ฉ๋ผ - ์ฌ์ง, ๋์์ ๋ฑ์ ์ดฌ์ํ๊ธฐ ์ํด
ํธ์ ์๋ฆผ - ๊ณต์ง, ์๋ฆผ ๋ฑ์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ํด
Google Fit - ์ฑ์์ ๊ฑธ์ ์๋ฅผ ๋ถ๋ฌ์ค๊ธฐ ์ํด Google Fit ์ฑ ๋ฐ์ดํฐ์ ๋ํ ์ ๊ทผ ๊ถํ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋ง์ดํฌ - ์ฑ์ ํตํด ๋์์์ ๋
นํํ ๋ ์ค๋์ค๋ฅผ ์ง์ํ๊ธฐ ์ํด
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2026. 5. 14.