Setoro: Gym Workout Planner

CODEENSIS LTD

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앱 정보

여덟 가지 간단한 질문에 답하면 Setoro가 여러분의 운동 계획을 세워줍니다. 요일별 운동 분할, 사용하는 기구에 맞는 운동, 목표에 따른 세트 수, 반복 횟수, 휴식 시간까지 최적화해 줍니다. 그리고 다음 운동에 필요한 무게까지 알려줍니다.

이용 방법
• 설문: 목표, 운동 경험, 운동 요일, 운동 시간, 사용하는 기구(헬스장 전체, 덤벨만, 또는 기구 없이), 보호해야 할 관절 종류를 입력하세요.

• 운동 계획: 전신, 상체/하체, 또는 푸시/풀/레그 등 12주 계획에 중간 휴식 주간을 포함하여 구성합니다.
• 운동 중: 세트를 완료하고, 지난번에 들었던 무게를 확인한 후, 휴식 타이머를 작동시키세요. 휴식 시간이 끝나면 알림을 받습니다.

• 무게 증량: 초보자는 주요 운동의 무게를 매 세션마다 늘립니다. 최대 반복 횟수에 도달하면 Setoro가 자동으로 무게를 추가합니다. 두 번 정체되면 무게를 줄여 다시 무게를 늘릴 수 있도록 도와줍니다.

평생 무료 혜택
• 무제한 운동 기록 및 이력
• 모든 운동의 마지막 기록 무게 및 횟수
• 바로 사용 가능한 스타터 전신 운동 플랜
• 개인 맞춤 플랜 1주차 미리보기

세토로 프리미엄
• 설문지를 기반으로 한 완벽한 개인 맞춤 플랜
• 세트별 목표 무게 설정 (이중 증량 및 디로딩)
• 모든 프로그램: 상체/하체, 푸시/풀/레그, 근력, 둔근, 홈 덤벨, 맨몸 운동
• 모든 운동을 유사한 운동으로 대체 가능
• 운동별 진행 상황 차트 및 예상 1RM

141가지 운동 동작 설명, 자세 교정 팁, 흔히 발생하는 실수, 운동 부위별 신체 지도 (12개 언어 지원). 무게 단위: 킬로그램 또는 파운드

개인 정보 보호
계정 필요 없음. 운동 기록은 휴대폰에 저장됩니다. 익명 사용 통계는 사용자가 직접 설정하지 않는 한 비활성화됩니다.

정직한 구독
프리미엄은 7일 무료 체험이 포함된 연간 플랜 또는 월간 플랜입니다. 무료 체험 종료 24시간 전에 알림을 보내드립니다. Google Play에서 언제든지 구독을 취소할 수 있습니다.
이용 약관: https://codeensis.com/setoro/terms
개인정보 보호정책: https://codeensis.com/setoro/privacy

Setoro는 일반적인 피트니스 정보를 제공하며, 의학적 조언이 아닙니다. 새로운 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.

새로운 기능

First release of Setoro: a 12-week gym plan from a short questionnaire, set logging, rest timer and weight targets.