SmartSet: Dziennik Treningowy

Oleksandr Ropianyi

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앱 정보

SmartSet AI는 운동선수와 코치를 위한 훈련 앱으로, 훈련 계획, 관리, 진행 상황 분석, 준비 상태 평가, 영양 정보 관리, 그리고 협업 기능을 한 곳에서 제공합니다.

AI를 활용하여 프로그램을 생성하거나, 단계별 계획을 직접 세울 수 있습니다. 훈련 프로필을 설정하고, 주간 훈련 계획을 수립하고, 세트 수, 무게, 횟수, 운동 자각도(RPE), 휴식 시간, 그리고 메모를 기록하세요. 훈련 기록, 기록, 총 중량, 준비 상태, 그리고 체성분 변화를 모니터링하여 매 훈련마다 더 나은 결정을 내릴 수 있도록 지원합니다.

앱 기능:
- 목표, 수준, 일정 및 장비에 맞춰 맞춤 설정되는 AI 기반 운동 계획 생성기
- 맞춤 루틴, 프로그램, 계획된 운동 및 연습
- 오늘의 가장 중요한 작업을 보여주는 일일 허브
- 운동, 기록, 운동 자각도(RPE), 인터벌, 메모 및 일일 진행 상황을 빠르게 기록
- 훈련 캘린더, 알림 및 활동 복귀 기능
- 활동 기록, 추세, 중량, 진행 상황 및 부하 제안
- 훈련 요약 및 세션 결과 공유
- 신체 추적기, 준비 상태, 위험 신호 및 선택 사항으로 진행 상황 사진 추가
- 영양 ​​목표, 식단, 제품 검색, 바코드 스캔, 레시피, 식료품 저장실 및 쇼핑 아이디어
- 코치 및 선수 모드
- 코치 초대, 계획 할당, 코칭 메모 및 선수 진행 상황 개요
- 코치를 위한 주간 보고서 및 안전한 선수 신호
- Android에서 선택한 건강 및 영양 데이터를 위한 Health Connect 연결(선택 사항)
- 개인정보 보호, 동의, 데이터 내보내기 및 계정 삭제 제어

SmartSet AI는 목표 설정부터 일일 가이드, 훈련 세션부터 진행 상황 분석, 영양 및 코칭에 이르기까지 일관된 실행 계획을 유지하도록 도와줍니다. 피드백을 제공합니다. 주요 데이터는 로컬에 저장되며 계정과 동기화되어 필요할 때 언제든지 액세스할 수 있습니다.

더 스마트하게 학습하고, 실질적인 진전을 확인하고, 실전에 적용 가능한 계획을 세우고 싶다면 SmartSet AI가 바로 그 해답입니다.