Daily Mudras: Health & Fitness

CodeRays Technologies

광고 포함인앱 구매

앱 정보

데일리 무드라(요가) 앱은 정신적 평온, 전반적인 균형, 그리고 웰빙을 증진하는 데 도움이 된다고 알려진 인도 전통 동작인 손 무드라를 수련하는 데 도움을 드립니다.

앱 기능:
• 이 데일리 무드라(요가) 앱에서는 50가지의 중요한 요가 무드라를 활용할 수 있으며, 각 동작의 효능, 특징, 사진과 함께 제공되는 단계별 설명, 그리고 설명이 함께 제공됩니다.
• 무드라는 신체 부위와 건강상의 이점을 기준으로 분류되어 있습니다. 예를 들어 눈, 귀, 운동, 스트레스 해소 등에 도움이 되는 무드라 등이 있습니다.
• 이 앱의 콘텐츠는 영어와 타밀어로 제공됩니다.
• 다운로드 후 처음 실행 시 앱의 기능을 소개하는 안내 가이드가 표시됩니다.
• 무드라 수련 시 손 깍지 끼기와 같은 특정 손 동작을 이해하기 위한 참고 가이드가 추가되었습니다.
• 이 앱에는 정신적, 신체적, 영적 웰빙에 도움이 되도록 고안된 무드라가 포함되어 있습니다.
• 이 앱에는 마음을 집중하고 편안하게 유지할 수 있도록 다양한 명상 음악 트랙과 함께 무드라 연습 세션이 포함되어 있습니다.
• 알람 기능을 통해 특정 시간에 무드라를 연습할 수 있습니다.
• 즐겨찾기 옵션을 통해 나중에 연습할 수 있도록 좋아하는 무드라를 저장할 수 있습니다.
• 가독성을 높이기 위해 텍스트 글꼴 크기를 조정할 수 있습니다.
• 검색 옵션을 통해 무드라의 이름, 신체 부위, 효능을 검색할 수 있습니다.
• Daily Mudras 앱은 무료로 다운로드하여 사용할 수 있으며, 일부 기능은 유료 구독을 통해 이용할 수 있습니다.
• 가장 중요한 점은 오프라인에서도 작동한다는 것입니다.
• 자연적인 균형과 활력을 증진하는 것으로 알려진 전통적인 웰빙 수련법입니다.

무드라 소개:

무드라는 전통적으로 요가 수련에서 내면의 균형과 에너지 흐름을 촉진하는 것으로 여겨지는 상징적인 동작입니다. 아유르베다와 같은 고대 전통에 뿌리를 둔 이러한 수련법은 집중력, 이완, 마음챙김을 증진하는 데 사용됩니다.

무드라(Mudra)라는 단어는 산스크리트어에서 유래되었으며, mud는 "기쁨"을, ra는 "생산하다"를 의미합니다. 무드라는 "기쁨과 내면의 고요함을 가져다주는 것"을 의미합니다.

힌두교와 불교 전통에서 유래한 무드라는 바라타나티얌, 모히니아탐, 바르마 칼라이와 같은 인도 고전 예술에서도 널리 사용됩니다. 요가와 아유르베다 철학에 따르면, 무드라는 신체 내 미묘한 에너지의 흐름을 촉진하고 자기 인식의 내면 여정을 돕는다고 여겨집니다.

무드라는 또한 전통적으로 신체 내에 폐쇄된 에너지 회로를 형성하는 것으로 알려져 있습니다. 고대 요가 경전에 따르면, 신체는 다섯 가지 요소로 구성되어 있으며, 각 요소는 손가락과 연관되어 있습니다.

• 엄지 - 불
• 검지 - 공기
• 중지 - 에테르(공간)
• 약지 - 땅
• 새끼손가락 - 물

이러한 동작에서 특정 손가락을 모으는 것은 신체 요소의 균형을 맞추는 데 도움이 된다고 합니다.

적절한 압력과 접촉을 사용하여 매일 5분에서 45분 동안 무드라를 수련하면 고요함과 마음챙김에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 무드라의 효과는 개인마다 다를 수 있으며, 식단, 수면, 전반적인 생활 습관 등의 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

무드라의 특징:
• 무드라는 요가, 명상, 고전 무용에서 널리 사용됩니다.
• 전통적으로 무드라는 집중력, 자각력, 에너지 균형을 향상시키는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다.
• 무드라를 수행하는 데 돈이나 특별한 능력이 필요하지 않으며, 인내심과 꾸준함만 있으면 됩니다.
• 마음 챙김 호흡과 함께 무드라를 수행하면 정신적 명료성, 이완, 그리고 정서적 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 무드라와 명상을 매일 수행하면 더욱 마음 챙김적이고 균형 잡힌 생활 방식을 유지할 수 있습니다.

의견, 피드백, 추가 정보 또는 지원이 필요하시면 [e-mail]으로 문의해 주세요.

이 앱이 마음에 드셨다면 가족 및 친구들과 공유해 주세요.

모두 행복하고 건강한 삶을 누리시길 바랍니다!

면책 조항: 이 앱은 건강 및 교육 목적으로만 사용되며, 의학적 조언, 진단 또는 치료를 제공하지 않습니다. 건강과 관련된 결정을 내리기 전에 의료 서비스 제공자와 상의하세요.

새로운 기능

Dashboard Updated
Content Update and Data Corrections
Android 15 Support Added