Ekblom-Bak ์์ ๊ฑฐ ํ
์คํธ๋ ์ฒด๋ ฅ (VO2max)์ ๊ณ์ฐํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ ์์๋ ๋น ์ต๋ ์ฒด๋ ฅ ํ
์คํธ์
๋๋ค. ์ด ์ฑ์ Ekblom-Bak์ ์์ ๊ฑฐ ํ
์คํธ๋ฅผ ํตํด ์ฒด๋ ฅ์ ๊ณ์ฐํ๋ ๋๊ตฌ์
๋๋ค.
์ด ์ฑ์๋ ํ
์คํธ๋ฅผ ์๋ฃํ๋ ๋ฐ ํ์ํ ์ ๋ณด, ํ
์คํธ๋ฅผ์ํ ๊ฐ๋จํ "๋จ๊ณ๋ณ"์ง์นจ ๋ฐ ํ
์คํธ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ์ํ๋ฅผ ์ฝ๊ฒ ๊ณ์ฐํ ์์๋ ๋ช
ํํ ๊ณ์ฐ ๊ณ์ฐ๊ธฐ๊ฐ ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค.
๋ํ ์ค์จ๋ด ์ธ๊ตฌ (์ธ๊ตฌ ๊ธฐ๋ฐ ์ฐ๊ตฌ LIV 2000์ ๊ฐ)์์ ๊ทํ์ ๋์ผํ ์ฑ๋ณ ๋ฐ ์ฐ๋ น ๊ทธ๋ฃน์ ์ฌ๋๋ค์ ์ ํฉ์ฑ๊ณผ ๊ทํ์ ๊ฐ์น๋ฅผ ๋น๊ตํ ์์๋ ๊ธฐํ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2024. 3. 27.