EvoluaFIT์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ํผํธ๋์ค ์ฌ์ ์ ๋ชจ๋ ์ธก๋ฉด์ ์ ํํ๊ณ ๊ฐํธํ๊ฒ ์ถ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์ฒด ์น์๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ๊ณ , ์๋ฉด, ๋ท๋ฉด, ํ๋กํ ์ฌ์ง์ ์ดฌ์ํ๊ณ , ๊ณ ๊ธ ์๊ฐ ๋๊ตฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์งํ ์ํฉ์ ๋น๊ตํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฃผ์ ๊ธฐ๋ฅ
์ ์ฒด ์น์ ์ธก์ : ํ๋ฆฌ, ์๋ฉ์ด, ๊ฐ์ด, ํ, ๋ค๋ฆฌ ๋ฑ์ ๊ธฐ๋กํฉ๋๋ค.
์ฌ์ง ์ดฌ์: ์๋ฉด, ๋ท๋ฉด, ํ๋กํ ์ฌ์ง์ ์ดฌ์ํ์ฌ ์๋ฒฝํ ๋ชจ๋ํฐ๋ง์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๊ณ ๊ธ ์ด๋ฏธ์ง ๋น๊ต: 6๊ฐ์ง ์ง์ ๋ณ ๋น๊ต ๋ชจ๋
์์ธ ๋ถ์: ์ฌ์ง์ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ ์์ธ ํ๊ฐ
ํ์ ๊ณ์ฐ: BMI, ํ๋ฆฌ-ํค ๋น์จ, ๊ถ์ฅ ์ผ์ผ ํฌ๋ ์ํด, ๋จ๋ฐฑ์ง ์ญ์ทจ๋
์งํ ์ํฉ ์ฐจํธ: ์ถ์ธ๋ฅผ ์ถ์ ํ๊ณ ๋์ ๊ทธ๋ํ๋ก ์ฑ๊ณผ๋ฅผ ์๊ฐํํฉ๋๋ค.
์ค๋งํธ ์๋ฆผ: ์ธก์ ๊ฐ๊ณผ ์ฌ์ง์ ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์
๋ฐ์ดํธํ๋ผ๋ ์๋ฆผ์ ๋ฐ์ต๋๋ค.
๋ณด์ ๋ฐ์ดํฐ: ๊ธฐ๊ธฐ ๋๋ ํด๋ผ์ฐ๋์ ์ ์ฅ๋ ์ ๋ณด๊ฐ ๋ณดํธ๋ฉ๋๋ค.
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2025. 10. 20.